如何有效率的戒烟

这个问题应该不只我一个人有，认识的玩牌的基本上都是烟民。以前买烟论包买，现在论条买，特别是一个人玩线上扑克的时候，不知不觉一会烟灰缸就满了，按照这样发展下去，真不知道自己还有没有命把赢来的钱花出去。曾经想过，也尝试过戒烟一段时间，浑身像是有无数蚂蚁在爬，难受的要命，晚上更是睡不着觉。
不知道论坛里的老哥有没有戒烟成功的，有什么有效可执行的办法么

我尝试过一段时间的电子烟，但是效果不理想。而且看见一些媒体对电子烟的批判，也有些心虚，真不知道怎么戒烟了。

我听过的最靠谱的一个说法是，先焚香沐浴，然后开抽，不要停，一天至少抽三包以上吧，抽到吐，就不想抽了。接下来靠意志力了，再想抽的时候得顶住！

不是瞎说的，医院墙上看的，并且有一个朋友测试过，有效！

最牛B的是一个大老板，今天说明天开始戒烟了，不用任何措施，就真一根没抽了，这是人类绝不屈服的意志力的典范！也难怪人家能搞那么多钱。

我先抽一根压压惊去。

负责任的告诉你，90%是没有命把赢来的钱花出去的，一个人的肺部分为5部分，左边两页，左上肺和左下肺，右边三页，右上肺，右中肺，右下肺，将来大部分肺癌是肺鳞癌和肺腺癌，如果只肺癌肿瘤只是发生在某一页肺，可以直接动手术切除，手术费用大约10WRMB，如果肺癌肿瘤靠近呼吸管道或者动脉部分不能切除，那就只能坐等挂（生命周期是4年左右，如果可以接受放化疗），通常左边两页肺部都可以切除暂不影响生命力，右边也可以切除两页肺不影响生命力；切除完毕后可能会活3-4年左右然后复发；如果做完CT和ECT以及B超彩超和骨骼扫描后，肺癌细胞已经扩散到其他部位，就不能再动手术，医院就会让你直接回家休养；然后回家后可以选择吃点中药维持生命周期；也就是看运气能活多久，如果能每周每月放化疗是可以再活3-4年；存手工打印；前几个月刚给家里某位65岁老人做完全套还在等待复查中；够清楚了；

flyinglion 发表于 2019-7-4 21:55
我听过的最靠谱的一个说法是，先焚香沐浴，然后开抽，不要停，一天至少抽三包以上吧，抽到吐，就不想抽了。 ...

这种也很难起到效果吧，都是通过外部刺激，一旦没有外部刺激大概率就失败了。
我曾经尝试过戒肉食，看一些恶心的视频直到反胃，刚开始是有一些效果，但是不看恶心的视频就没效果了。跟这种应该差不多吧

wx_Dn17bReO 发表于 2019-7-4 22:20
负责任的告诉你，90%是没有命把赢来的钱花出去的，一个人的肺部分为5部分，左边两页，左上肺和左下肺，右边 ...

我也感觉到了，抽烟喝酒，长时间对着电脑，身体真的快要垮了。

推荐一本书，（这本能让你戒烟）。本人第一次看后戒了6个月没成功，复吸18个月目前9个月了。谁知道能不能成功

lz 95%是戒不掉的，要不借助电击法吧
最有效的方法是从现在开始戒，丢了火机和香烟还有烟灰缸一切可以让你复吸的东西
然后用自制力硬抗

德扑教会了我们许多人生哲理，当然，打好德州，自律有多重要，大家都知道！所以说，戒烟应该不是什么问题吧，我觉得怎么也比德扑容易。做到自律，就自然而然的戒了

口香糖不离口，多看些吸烟对身体有害的文章，和吸烟危害疾病。从心底厌恶吸烟，美好的生活等待你，加油！