首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达州立大学(Florida State University)心理学家 K. Anders Ericsson。这套练习方法的核心假设是,专家级水平是逐渐地练出来的,而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做,但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中,这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。“刻意练习”的理论目前已经被广泛接受。
回到刻意练习上面来,以上2点是需要刻意练习的部分,打牌和健身都需要去刻意练习,这样会有更好的效果。此外,刻意练习本身其实也是需要练习的,因为它是一种技巧,掌握了它就可以应用到生活中的任何事情上,例如做饭,打球,跑步,弹琴,开车,甚至是make love
最近生活比较惬意,时间主要花在健身和打牌上,等打牌学习和健身都稳定了,甚至考虑去尝试一些新的东西,例如钢琴什么的