如何保持/提升竞技状态？

很多时候，打牌不是技术水平的问题，是无法保持最佳状态游戏，脑子昏昏的，连续打错牌，都不用1分钟，打错后的一瞬间就知道自己打错了
精神状态不佳，无法长期保持A-Game状态
想问问职业牌手如何保持最佳状态？

作息规律加运动，不要吃太饱，这些都可以保持头脑清醒。知道跟能做到是两回事，但起码自己尽力调整一下吧。我现在作息还不行，但是打牌前不吃过饱，这点是控制住了。