hahuhu减肥小记

一个多小时前，决定减肥，于是吃饭的时候，就想只吃两根黄瓜。给老婆打电话，老婆说，怕你坚持不下来，我说，烟都能戒，少吃饭还能坚持不下来？
给老妈打电话，老妈一听就炸了，你弄反了，晚上才少吃，XXX，——我还有事，妈妈再见！
去菜市场的路上，看见卖凉面的，这是上次想吃没吃成的，看样子味道很香的感觉，而且里面没有肉肉，应该可以吃一次吧。。。。。。继续往前走，啊，这是上上次吃过一次，上次特地来吃没有出摊的，家庭版（自己家做的，拿到外面摆摊挣外快）卤面。这次不放红烧肉进去，只吃素菜，应该不影响减肥吧。。。。。。。不行啊，今天才发帖说要吃黄瓜的，怎么能不兑现么，反正就是一周，看看效果么，就当是肉食动物改成素食动物了。
买了两根黄瓜，1.70元，洗净、吃完，上网查为什么嘴巴很涩，感觉没什么危害后，开贴记录。

7日苹果减肥！

说正经的，控制饮食是一方面，运动也要跟上，减肥才够快。如果不追求减肥的速度，改善饮食习惯也是不错的途径。

我自己是“总吃不胖”的那种人，同事朋友都会羡慕。锻炼身体是一方面，我中午向来吃得不多——吃多了下午就困。

此外，上午和下午的间歇如果饿了，多准备些水果，适当的饮茶或者咖啡，好处多多。需要注意的是喝完茶或咖啡后要用清水漱口。

扯远了。

祝减肥成功！

多谢分享。运动量慢跑40分钟，对于减肥应该是够了。现在关键是在保证运动量的基础上，控制“肥肉”的摄入。

强烈建议把maomaobiao的倩影发送上来。

hahuhu 发表于 2012-6-4 19:07
强烈建议把maomaobiao的倩影发送上来。

倩影免了，我太瘦。

180cm 60kg... 这样，恩。

要是我这体重在你身上，那你不是要半夜笑醒？
180CM，83KG。标准身高、体重。

昨天中午两根黄瓜，晚上吃了一小碗妈妈熬得包谷珍稀饭，吃了一个包子（可惜是黑芝麻、核桃、红糖馅的，减肥不能吃糖），吃了好几口醋溜包包菜，吃了点毛豆、豆腐干炒里脊肉（据说考虑到大家减肥，只放了一点点里脊），还喝了虾米冬瓜汤。在老妈家吃饭，吃素的都会发胖啊。老妈说：我们家什么时候吃过这么清淡的饭菜啊。
晚上10点有点饿，冲了一包菠菜蛋花汤。

今早跑步出了很多汗。早上吃了一个菜包子、一包豆浆。现在没有饥饿的感觉。中午计划继续黄瓜。

hahuhu 发表于 2012-6-5 10:51
要是我这体重在你身上，那你不是要半夜笑醒？
180CM，83KG。标准身高、体重。

饭前喝汤，饭后喝茶。嗯

好象真的反了呀，为什么中午吃黄瓜，应该晚上吃啊，中午得吃饱，不然怎么工作。

黄瓜午餐计划彻底破产。
到了中午吃饭时间，接到妈妈的电话，很激进的语气，让去吃饭。经过一番辩论，在老妈的威逼下，黄瓜计划彻底破产。妥协为卤面二两，醋溜包包菜、蒜薹、炒豆芽各50g，鸡蛋紫菜汤一碗。午饭6元。
晚饭计划，稀饭一小碗、馒头一个或半个、素菜一份。如果营养不足，买补充维生素的保健食品一盒，明天中午增加一个荷包蛋。

既然开贴了，并且调整了计划，那么把目标也确定一下：
截止6月30日，体重由现在的83KG，减少到80KG。（包含牛仔裤、衬衣、皮带、皮鞋等衣物的重量）