打牌打到腰疼！

上班一直坐，回家继续坐，现在已经腰疼了好长时间了，医生说是腰肌劳损，开了些药，吃了没啥作用，要多锻炼！

给你一些建议，
一，定时休息，比如二十分钟间隔
二，锻炼核心力量，肌肉支持度
三，买两张千元级的人体工程椅，办公室和家各一张，这笔投资回报率很隐蔽，却惊人的高。
四，减少工作／打牌总时间
五，换一个中等硬的床，不要太软。
六，多上智游城，分享康复日志；）
加以时日，会见起色，祝你早日康复

monox0 发表于 2012-4-20 21:02
给你一些建议，
一，定时休息，比如二十分钟间隔
二，锻炼核心力量，肌肉支持度

有什么牌子的人体工程椅可以推荐的？

mfdzkw 发表于 2012-4-20 23:22
有什么牌子的人体工程椅可以推荐的？

电子竞技某品牌不错的，性价比可以，我家里这个1300，不报牌子了，否则炒作嫌疑。 公司里用的哈沃斯的，太贵，两三千，没什么意思。

monox0 发表于 2012-4-20 23:25
电子竞技某品牌不错的，性价比可以，我家里这个1300，不报牌子了，否则炒作嫌疑。 公司里用的哈沃斯的， ...

谢谢，品牌可否发送消息给我。

mfdzkw 发表于 2012-4-21 19:02
谢谢，品牌可否发送消息给我。

送信完了。