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打牌打到腰疼!

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1#
投降输一半 发表于 2012-4-20 16:32:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
上班一直坐,回家继续坐,现在已经腰疼了好长时间了,医生说是腰肌劳损,开了些药,吃了没啥作用,要多锻炼!
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2#
monox0 发表于 2012-4-20 21:02:04 来自手机 | 只看该作者
给你一些建议,
一,定时休息,比如二十分钟间隔
二,锻炼核心力量,肌肉支持度
三,买两张千元级的人体工程椅,办公室和家各一张,这笔投资回报率很隐蔽,却惊人的高。
四,减少工作/打牌总时间
五,换一个中等硬的床,不要太软。
六,多上智游城,分享康复日志;)
加以时日,会见起色,祝你早日康复
3#
mfdzkw 发表于 2012-4-20 23:22:33 | 只看该作者
monox0 发表于 2012-4-20 21:02
给你一些建议,
一,定时休息,比如二十分钟间隔
二,锻炼核心力量,肌肉支持度

有什么牌子的人体工程椅可以推荐的?
4#
monox0 发表于 2012-4-20 23:25:23 | 只看该作者
mfdzkw 发表于 2012-4-20 23:22
有什么牌子的人体工程椅可以推荐的?

电子竞技某品牌不错的,性价比可以,我家里这个1300,不报牌子了,否则炒作嫌疑。 公司里用的哈沃斯的,太贵,两三千,没什么意思。
5#
mfdzkw 发表于 2012-4-21 19:02:12 | 只看该作者
monox0 发表于 2012-4-20 23:25
电子竞技某品牌不错的,性价比可以,我家里这个1300,不报牌子了,否则炒作嫌疑。 公司里用的哈沃斯的, ...

谢谢,品牌可否发送消息给我。
6#
monox0 发表于 2012-4-21 19:25:56 来自手机 | 只看该作者
mfdzkw 发表于 2012-4-21 19:02
谢谢,品牌可否发送消息给我。

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