修行杂记-纯自我心理分析贴-不喜勿入

冥想训练第一天，很难坚持一直把注意力放在呼吸上，总感觉身体有哪里奇痒难耐，或者就特别别扭，想动一下，我觉得应该是正常现象，坚持一周看看情况。

乐观的悲观主义者更容易成功。
冥想训练第2天，意识仍然会不是偏离呼吸，已经有了改善，保持坐姿完成5分钟冥想联系，接受身体的不适感，反而更容易把意识拉回到呼吸中来。
回想到之前遭遇的下风，往往是一个BB导致情绪低落，发挥失常，打法变形，导致失去更多筹码，人祸多于天灾。再次开始时，我会保持平稳的心态，理解自己目前的水平，就算被BB或者打错牌都是正常的现象，原谅自己，不对自己苛责过多，把注意力放在牌局上，做一个保持乐观心态的悲观主义者。而不是一赢点钱就飘飘然，感觉自己水平超过大部分对手，盲目乐观，一旦输钱就责备自己为什么不小心，情绪低落，造成恶性循环。

用赌徒的态度去面对输赢波动,用创业精神去面对牌局过程。

mottocyan 发表于 2018-4-24 02:20
用赌徒的态度去面对输赢波动,用创业精神去面对牌局过程。

我现在的心态是把打牌当做一个小生意来做，赔率合适就投资，不合适就放弃，有豪客就多招呼一下，根据客户的喜好决定自己的游戏策略，小气的客户或者同行就躲远点。

冥想训练第3天，昨天偷懒了，今天练习时又很难进入状态，只要关注点在呼吸上，就感觉浑身奇痒，还是努力坚持，结果不知不觉就睡着了。这几天状态挺不错，有张有弛，这才是正常生活，不能给自己太大压力，认同自己的错误，继续努力做正确的事，结果交给上天吧。

冥想训练第4天，由于冥想结束就睡着了，无法估计时间，栽了几段用于冥想的音乐，长度在5-6分钟左右，一段音乐播完就知道时间到了，也可以大致估计一下大概到什么时候会发生全身痒的情况，便于了解每天的冥想时间是否够了。

五一期间出去玩，休息7天，今天开始继续记录德州路程。

昨天看了一部电影《Molly‘s Game’》，其中有一段把我惊到了，一个叫哈里的regular牌手，一直很谨慎，保持盈利状态，有一天他悄悄给老婆准备了生日聚会，笑呵呵的在牌桌上谈起这件事，幸福的不行。当他赢到两个买入的时候，拿到了一手俘虏，却被一个公认的鱼咋呼并弃牌，不但损失了很多筹码，还被大家笑话。他瞬间暴怒，在还盈利的情况下，加倍买入，试图扳回面子，结果连输了120万，错过了老婆的生日会。
其实我生活中有很多瞬间跟哈里很像，手风顺的时候，洋洋得意，看谁都是鱼，觉得可以轻松对付，一旦诈唬被抓，恼羞成怒，一定要大笔投入，挽回面子和信心，结果一步步滑入深渊。一开始可能只是BB或者运气不好，上头以后就是自己作死，陷入死地还不自知，反而抱怨别人乱打，其实，自己早就成了桌子上那条任人宰割的鱼。

冥想训练断断续续做，浑身痒的情况还是会每次出现，由于是每天睡前冥想，大多数情况是做了一半就睡过去了，很难回想起前一天的过程。好处是睡眠改善许多，精神状态还不错。

最近迷上了听有声书，《唐砖》很好听。