跑步成绩

1/50

400蛙
400自
300蛙
400自

47'48" 终于游完50次！目标达成。买了第二张50次卡。这周天气不好，不想早起，今天夜班所以上午去游。游完真舒服！接下来的目标是50次卡用完之前将成绩稳定在45分钟内。

火花最近不更新了呢？加油！

最近爬大烟囱很多，跑步减少了。前几天400米1分11秒

重要预告：
明天老墙莅临河马指导工作，将要举行第一届河马田径运动会。目前暂定4个项目：

100米
400米
800米
1500米

这是双方妥协的结果。按我的意思，是要举行
100/200/400/800/1500/3000/5000/10000/半马/全马

按他的意思，3000以上有生命危险。

他要举行水上项目的比赛，被拒绝

我要举行爬烟囱比赛，也被拒绝

友谊第一 比赛第二 提前祝贺你们哥俩包揽冠亚军 退赛是对亚军称号的不尊重 对冠军的臣服 要避免

Howard 发表于 2015-7-18 01:15
最近爬大烟囱很多，跑步减少了。前几天400米1分11秒

重要预告：

上照片啊！基情四射的比赛。看好火花把墙驴干趴，这样才能让他意识到锻炼身体的重要性。

蓝色的海龟 发表于 2015-7-18 02:52
友谊第一 比赛第二 提前祝贺你们哥俩包揽冠亚军 退赛是对亚军称号的不尊重 对冠军的臣服 要避免 ...

有时第一 多数第二

第一届河马中老年组残奥会官方成绩单：

项目	Howard	老墙	Diff
100米	14秒16	15秒54	1秒38
400米	1分13秒	1分39秒	26秒
800米	3分08秒	4分42秒	94秒
1500米	6分36秒	8分41秒	125秒

老墙在驱车2000余公里后，顶着烈日，被拖到操场强行进行比赛。也够可怜

但仍然在100米跑中展示出了强大的实力

赛程：
第一天下午先跑100，再跑400
第二天上午先跑1500，再跑800

800米跑的差距之大不成比例，是因为当天跑完1500米之后，其尚未习惯长跑的老残身躯已经进入半崩溃状态

两天天气均为晴朗，约90F/32C

肯定都比我厉害。我曾经有个绰号叫“九秒三”，50米。。。。。

中长跑常年不及格。

第一届河马中老年组残奥会
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加个扳手腕比较好

大墙恐怕还得出于交际压力，被迫观摩表演赛——爬烟囱。

yoking 发表于 2015-7-23 05:10
大墙恐怕还得出于交际压力，被迫观摩表演赛——爬烟囱。

你是不是有内线，咋猜这么准？


有人当场吓尿