跑步成绩

8/50

300蛙
500自
200蛙

41'39"  

只游了1000m，背伤复发，游得很慢，非常慢。

今天3：2赢了，这不是重点。

我们队拉来一个曾经在斐济踢顶级职业联赛的哥们。

按说我们所在的联赛，是35+里级别6（最低级别），真心是锻炼为主要目的。有的队直接标明是45+。而我们队里不少和我差不多刚过35+。技术不说，跑也把对方跑死了。上半场0：1，下半场进三，这就很说明问题。不得不说，运动需要靠真心喜欢，我们一个哥们受伤了，今天来全程观战。还有一个哥们，每次都有好几个朋友来看他踢球，纯看。泥马这种级别，也是有亲友团的好吧。
总结一下，我们赢球的时候都有3+ 替补轮换，输的时候都是1个替补甚至没替补.....

刚才5000米 目标26:00 实际26:54。
5/16/2015 Sat overcast big wind 74F

从第八九圈开始比较崩溃

maomaobiao 发表于 2015-5-15 12:03
今天3：2赢了，这不是重点。

我们队拉来一个曾经在斐济踢顶级职业联赛的哥们。

真羡慕能找到这种适合自己水平的比赛。

7(6)/50

300蛙
1200自


46'35"  

冬天来了，早上还下雨，人依然很多。浅蓝泳衣小mm再次出现，还有分段式泳衣中年女子，都是身材好又特能游。和Trevors打了个招呼，没怎么聊天。换了个泳镜，不太舒服。

5/50

300蛙
1200自


49'43"  

晚到了大概十分钟，和分段式泳衣中年女子以及Trevors彪着游了1000m，他们走了之后我感觉状态还不错，最后100m冲的也很给力，结果成绩却奇怪的有些慢。

昨天到操场本来想跑5000米。跑完第一圈发现状态很次，用了1分58秒却已经气喘吁吁 感觉累的程度跟1：40差不多 于是放弃了

之后发现两个跟我大约同龄的男子再跑200，就跟他们说好一起跑了一下，是近10年来唯一的有对手且在跑道上的跑步。我跑了29秒5，他们两个跑了约30秒、33秒

但是跑30秒的那个之前已经跑了3次了，最快的一次28秒

他们是Farmers Insuarance员工，在准备参加Corporate Competetion之类的比赛

一周双赛，游泳就停了，这周五搞不好还要夜班，还不知道会是什么安排。。。。

肠胃感冒，脱水

目前恢复中。。。。

4/50

400蛙
400自
400蛙
300自

52'24"  

人总是爱给自己找借口的，肠胃感冒也过去两周了，游起来还是不给力。一早就碰上Trevors，打个招呼。中途老头友善的给我建议，我自己知道一发懒就动作变形。中途来个胖妞，粉红泳衣不提，身上好多tatto，怕怕得以为是个凶狠角色，实际游起来很慢。

天亮很晚，还特别冷。赶紧游完换卡，就又有动力了！