跑步成绩

snowsnow 发表于 2015-2-22 21:04
老夫静止心率也是60, 刚测的

snowsnow
fastfast
fastquick

还以为snowsnow 是位70后的愤青
老夫有多老

今天外面冰天雪地，只好跑步机

本来准备跑12mile，结果跑了8mile，太长了棉布上衣摩擦，乳头疼，跑不下去了

8mile都得分两次，因为跑步机一次只能跑1小时，第一小时跑了6.25 miles，又用了20分钟跑了1.75 miles

30/50

400蛙
400自
400蛙
300自

惰性上来了，身体适应了这个锻炼强度，游泳的时候脑子里杂念也多起来。需要锻炼伙伴的刺激和督促。

29/50

400蛙
400自
400蛙
300自

计时59'09”，周三似乎成了惯例的小鲜肉们的晨训，不得不说今天的成绩被他们带动着快了一些。目标是把时间压缩到50分钟以内。

28/50

400蛙
400自
400蛙
300自

计时61'56”，Trevors没来。都是陌生面孔，除了一个戴手蹼脚蹼的老太太，其他人都比我慢，而且不到900m的时候就只剩我自己了。

昨天 3/8/2015 Sunday Cloudy 14C 微风

20000米，or 50圈，or 12.4 miles，2小时9分44秒

跑得有点崩溃，因为早晨就喝了点牛奶什么也没干，然后搬家具、攀岩各两小时，已经很累了，然后跑的

感触是：
1. 只有跑的接近或超过两万米，才能真切感受到什么叫饿，不是正常生活中饿肚子那种饿，是小时候根本就吃不饱对食物狼一样的感觉
2. 越饿越要慢慢吃，少吃点，否则容易肠胃不适

Howard 发表于 2015-3-9 23:36
昨天 3/8/2015 Sunday Cloudy 14C 微风

20000米，or 50圈，or 12.4 miles，2小时9分44秒

尚能饭否？

27（26）/50

400蛙
400自
400蛙
300自

带着一个小兄弟一起去，未计时。他也觉得我们这的泳池温度太高，身体发的热散不出去。Trevors来了，随便聊了几句。小兄弟游了1300

maomaobiao 发表于 2015-3-9 15:11
尚能饭否？

还能饭，吃的还不少。也就那一顿有问题，吃的太急了，真把哥饿坏了

3/12/2015 Wed Sunny 22C

1500米 6分54秒