跑步成绩

luckypanda 发表于 2015-1-27 11:05
会更新的，但要等有空而且精神好的时候，最近太累。

运动太少，感觉体力越来越差。{:148_29 ...

are you under 30? hahahaha

snowsnow 发表于 2015-1-27 02:27
are you under 30? hahahaha

我under 80.

luckypanda 发表于 2015-1-28 07:19
我under 80.

明白了，就是70后嘛。

45/50

400蛙
200自
200蛙

周一是公共假期，泳池不开门。

今天起晚了，去的时候老人家都游完了，人多道少，老人家友善地招呼我过去在他的泳道。终于知道他的名字，特拉沃。

澳洲2：0晋级亚洲杯决赛，老人家看的是澳网。

luckypanda 发表于 2015-1-28 05:19
我under 80.

80后.

今天仍然很热 操场1500米 6分53秒。这成绩比起自己历史最佳4分50和来美后最佳5分50简直不在一个层次。 另外心率手表到货，鸟枪换炮，以后看谁再敢鄙视老汉老土

Howard 发表于 2015-1-28 09:58
今天仍然很热 操场1500米 6分53秒。这成绩比起自己历史最佳4分50和来美后最佳5分50简直不在一个层次。 另外 ...

哪有人敢鄙视你啊，偶像级的，在运动自律方面。

今天连续第三天温度超过23度，在河马的1月非常罕见。

计划跑5000米，可是跑了2圈觉得极其不妙，放弃了。

跑了个800，目标3分。实际成绩3分10秒


今天把运动手表调试成功。首先带着表静坐、俯卧撑、仰卧起坐、plank，心率显示却始终在80-100直接徘徊，以为表有毛病或者没对好位置。出去跑几步，非常缓慢的速度下，不到20米，心率就已经上了120，再跑下去就130。稍微加速，就能上150，看来手表没问题，非常准确。

手表上有个心率指示灯，有三种颜色，太低蓝色，正好绿色，过高红色，非常直观。还可以用USB接口充电。目前很赞这个表！只是不知道跑的时间太久汗水浸泡后会不会影响读数。

44/50

400蛙
200自
200蛙
100自

72特拉维老头周五去打高尔夫，有另外一个老头在游。泳姿极其怪异，基本属于上半身在水面以外的自由泳。但是人家就是力量足体力好，呼呼超我好几次。也算另外一种励志方式。

maomaobiao 发表于 2015-1-29 15:59
44/50

400蛙

我操场上也见过励志老头，至少六十岁了吧，跑起来呼呼的，二十圈不带减速，比我跑5圈平均速度还快