跑步成绩

09/28/2014 Sunday Sunny 82F/28C No wind

400m 1分11秒

10/1/2014 Wed 32C/90F windy cloudy

6000m
Estimated  < 33'00"
Actual: 32'44"

10/07/2014 Tue Sunny No wind, 92F/33C

5000
周末爬山腿疼未消，咳嗽，肚子不舒服
因此目标为30分
实际成绩29分52秒

Howard 发表于 2014-10-8 22:18
10/07/2014 Tue Sunny No wind, 92F/33C

5000

俄克拉荷马市有山？
感觉是平原

爬山人多才有意思

Jsli 发表于 2014-10-8 12:01
俄克拉荷马市有山？
感觉是平原

河马有几个小石头包，勉强也可算山吧。我爬的这一个叫做Mount Scott，是Wichita Mountains的第二高峰，仅比第一高峰矮几米。

虽说是第二高峰，却只有海拔751米， 山脚到山顶目测落差只有二三百米，开车上去只要10分钟，走野路爬大石头也不过一个多小时。

此山还是攀岩的好地方，虽然我从没找到适合攀岩的那一面。另外我水平也不够，还得再好好练练才能去实地攀岩。图片来自网络：

爬山是修行体会人生
攀岩是不活了活够了

Jsli 发表于 2014-10-8 18:50
爬山是修行体会人生
攀岩是不活了活够了

我那两张图都是Mount Scott的，不是随便找的攀岩图片。以后那俩人的位置，就可能是我，而且有望在一年内实现。老李你不去体验一下肾上腺素飙升的感觉真是太可惜了，就算有西西和小不点的陪伴，也可以说白活了大半辈子。

Howard 发表于 2014-10-8 21:40
我那两张图都是Mount Scott的，不是随便找的攀岩图片。以后那俩人的位置，就可能是我，而且有望在一年内 ...

老李是肾是养着留着准备卖的战略物资，不是用来内分泌的

Wee 发表于 2014-10-9 12:32
老李是肾是养着留着准备卖的战略物资，不是用来内分泌的

hi，小宝

清都山水郎 发表于 2014-10-8 22:48
hi，小宝

低调一点好不? 不要在霍师傅的地盘送秋波，不造吗？