跑步成绩

muyir · 发表于 2014-9-2 21:42:52

李寻欢发表于 2014-9-2 13:24
我十年没有跑步过了，今天跑了3000m测了时间是12分1秒，这算什么水平？

踢以前假A的水准

Howard · 发表于 2014-9-3 02:46:14

本帖最后由 Howard 于 2014-9-2 12:50 编辑

开放报名第一天，刚刚报名了2015年OKC马拉松。比赛日4月25日星期天

第三次全马，也是连续第三年

宣传视频：http://youtu.be/89PlWZL0nX8

dengxianqi · 发表于 2014-9-3 09:20:34

Howard 发表于 2014-9-3 02:46
开放报名第一天，刚刚报名了2015年OKC马拉松。比赛日4月25日星期天

第三次全马，也是连续第三年

都连续三年全马了，啥时才能无马啊？

Howard · 发表于 2014-9-3 21:26:00

dengxianqi 发表于 2014-9-2 19:20
都连续三年全马了，啥时才能无马啊？

骑兵的我上，步兵的还是掌门你亲自来。

Howard · 发表于 2014-9-12 05:05:38

本帖最后由 Howard 于 2014-9-11 15:08 编辑

9/10/2014 Wed 26C 阴有小雨微风

3000米 = 14分32秒

目睹警察抓人。
抓人地点就在学校操场前的停车场
警察是个中年白人男子，秃头
被抓的是个黑人少年，貌似中学生
目睹时警察正在给他上拷，旁边很多学生远观

跑完了，发现俩人进了警车，少年在后座，警察正在询问。

Howard · 发表于 2014-9-12 07:44:56

9/11/2014 thurs 22C 阴天有风

1500米目标最低6'30＂，争取6'20＂
实际6'28＂

Howard · 发表于 2014-9-19 13:35:06

09/18/2014 Thurs Cloudy 微风 30C

5000米目标26分，实际25分57秒

Jsli · 发表于 2014-9-20 15:07:47

追不上霍师傅这个贴子了

Howard · 发表于 2014-9-22 10:28:23

9/21/2014 Sunday Overcast 80F/27C windy

8000米 44分18秒

跑前最低目标46分，争取45分。跑出这个成绩很满意

Howard · 发表于 2014-9-23 11:37:20

09/22/2014 Mon Cloudy no wind 78F/26C

6000m 34分49秒

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