跑步成绩

最喜欢100米。

前几天跑了若干次100/200，都没计时

400米计时一次好像是1分11秒

昨天5000米计时，27分56秒。好像是近两年的最慢记录。刚爬山了一小时多，加上空气湿度极大，再加上没带秒表所以不知道分圈成绩，因此体力分配不均匀

开始散步了

好些天没汇报，不是没跑，而是各种原因没有成绩。

周一试图跑5000米，结果跑到第9圈（3200+）肚子罢工，实在坚持不下去了。

昨天又试图跑5000米，第一圈还好，到第二圈小腿肌肉就酸痛的受不了，因为这几天跑健身房几次，可能是好久不锻炼，一时间受不了。第三圈就下来了。凑合跑了几个100米练练速度

小区也跑好几次

诶，这拖延症啊。。

世界杯期间几乎每天都看到2点，中午也不带睡的，硬是坚持到现在。
跑步这月彻底荒废了，还不到50K。。。

跑步对大家不现实。
散步就够了。  

霍老师，偶像级别~~~能打好牌还能把身体健好的太少了。
老师好久回国，

昨天健身房跑步机5000米。器械若干。

楼上西红柿兄，我跑步折腾这两年，体重长了10斤以上，原因大概是不太控制饮食。所以谈到把身体练好，实在是惭愧

Howard 发表于 2014-7-2 20:44
昨天健身房跑步机5000米。器械若干。

楼上西红柿兄，我跑步折腾这两年，体重长了10斤以上，原因大概是不太 ...

老师，扑克届，你是我目前的偶像啊，没有之一，除了高芳……
不能变胖子啊，让广大信徒怎么成为你

常去的操场正在整修，看样子至少1个月不能进去了。最近会没有计时成绩。