跑步成绩

对一般人来说，走路其实比跑步好，不用损害到膝盖。

人老了之后，膝盖很重要的。

03/20/2014 Thurs Sunny 20C Big Wind
800m 3'01"

大风对短距离影响较大，对长距离影响较小

luckypanda 发表于 2014-3-20 15:48
对一般人来说，走路其实比跑步好，不用损害到膝盖。

人老了之后，膝盖很重要的。 ...

步都不能跑，留膝盖何用？

Howard 发表于 2014-3-20 22:08
步都不能跑，留膝盖何用？

跪
跪天跪地跪志玲？

Howard 发表于 2014-3-21 12:08
步都不能跑，留膝盖何用？

这个只说明你太喜欢跑步了。半月板伤了的话，就不是跑步走路的问题了。

Howard 发表于 2014-3-20 23:08
步都不能跑，留膝盖何用？

还是有用啊，只想留着走走路而已。

luckypanda 发表于 2014-3-22 06:35
还是有用啊，只想留着走走路而已。

熊猫，别理他


他就是那犟驴

伟大的墙 发表于 2014-3-21 20:30
熊猫，别理他

零下30度穿背心绕赌场跑一圈，回来全身冻的跟刚煮的龙虾一样，小弟弟好悬没冻掉，还好意思说老汉犟驴？

--论直钩如何钓到鱼

马拉松猝死可能与基因有关 男性高于女性
2014-02-28 10:35
据不完全统计，近10年国内外城市马拉松赛猝死已不少于16人。广州市体育科学研究所经一年攻关，今年将在全国第一个推出马拉松选手基因检测猝死风险项目，不过需选手自愿、自费参与。据统计分析，11月份、30岁以下运动猝死高发，且男性比例远高于女性。

　　2013年广马测试跑现场，广州市体育科学研究所将现场摆摊，接受马拉松选手咨询，“一滴血，预知马拉松心源性猝死风险”。

　　昨日，广州市体育科学研究所介绍，为迎接2013广州马拉松赛，广州市体育科学研究所、广州市国民体质检测中心在首届广马之后，经过近一年的科研攻关工作，已经研究开发出一种针对运动性心源性猝死风险评估的基因检测技术，其运动性心源性猝死基因速测试剂盒已获国家专利。通过基因多态性的检测技术，可做到运动性猝死的提前预防，可以评估哪些人不适宜从事剧烈的体育运动，赛场上的运动猝死事件发生的几率就可能得到降低。

　　广州体科所课题组陈伟民博士介绍，过去人们一直认为，马拉松猝死只是偶然的，其实偶然性也存在一定必然。SCD(心源性猝死)是运动性猝死的最主要原因，也是其最主要表现形式。历史上在运动中猝死的运动员为数不少，2012年广州马拉松赛，2名业余选手猝死，都只有20来岁，一名是在校大学生，一名是地产公司业务员。据不完全统计，近10年国内外城市马拉松赛猝死已不少于16人。

　　另据国内一份涉及23个省市、103个运动猝死案例的权威研究报告，猝死年龄分布以30岁以下及50岁年龄段为主，猝死高峰月是11月份和3月份，其次才是7月份，一天当中又以早上居多，猝死者职业学生最多，占47%，而第一猝死运动就是长跑，占33.9%，男性比例又远高于女性。

　　运动员(无论其为专业还是业余)一向被认为是最健康的人群，是什么导致了他们不幸猝死？广州体科所采样研究结果显示，个体基因等可能是潜在原因，而超强运动则只是诱因。而基因带来的潜在危险，属隐性，常规体检是无法被发现的。

来源：南方都市报

各种运动
1.走路-每天一小时,身体一个月后就会有感觉了.缺点是路边走路车的废气污染.太闷
2.钓鱼-缺点是一周只能一次,冬天很多地方不能钓.
3.游泳-一般人多.另外游泳没有压迫感,稍稍累就放弃了.跑步走路想放弃也不成,你总要走跑回来吧.
4.golf-训练耐心与注意力.运动量比想象的大.
5.远足-徒步爬山远足很好人多有乐趣.缺点与跑步一样,特别是爬山会损坏关节.

6.跑步-打死也不跑.小学时长跑到一半路喘不上气,想着还不如死了算球了.