跑步成绩

就是就是。你还是暂时别玩了。至少也得休息一段时间，彻彻底底复原了再说。

另外，可别拿我的答复去堵别人的嘴，我随口说说，不负责任滴！{:soso_e151:}

maomaobiao 发表于 2013-1-22 07:40
家里有孩子的，用跑步机要当心。

这个东西出事概率大。

相当的啊，刚有个朋友的孩子受伤了，手指头去了两块皮……
送医院吓一跳，说搞不好会坏死，吓得连夜送大医院啊……
好在最后问题不大，没伤筋动骨，最多不好看整整形就好……
哎，这女娃有一阵不能练琴了。
多可爱的小女孩啊，说为啥不能把浪花晒干了收藏的小女孩

2012.1.22 Tue 57F=14C 晴天无风

本想花1小时20分左右跑12000米，可是跑第一圈即发现肠胃不适，只好跑了个400米作罢。

400米成绩：1分14秒5。

Howard 发表于 2013-1-23 21:57
2012.1.22 Tue 57F=14C 晴天无风

本想花1小时20分左右跑12000米，可是跑第一圈即发现肠胃不适，只好跑了个 ...

受老霍感染，最近也开始跑步了，距离和时间没脸发出来。

清都山水郎 发表于 2013-1-23 19:35
受老霍感染，最近也开始跑步了，距离和时间没脸发出来。

别介啊，发一下让我嘲笑一下，我也快歇菜了亟需踩着别人建立点自信

Howard 发表于 2013-1-24 10:38
别介啊，发一下让我嘲笑一下，我也快歇菜了亟需踩着别人建立点自信

好，我今晚跑完纪录一下告诉你。
以后我有什么不开心的事都告诉你让你开心开心。

2012.1.23 周三 多云 70F=21C  无风

虽然河马算是美国中南部，但在1月份能出现20C以上的天气还是很难得的。放弃了赌场的周三例行1-2-5去跑步，结果却遭到重大打击。

塑胶跑道，本来想跑12000米，也就是30圈。但是跑到第四五圈的时候发现老毛病又出现了。我有静脉曲张，小腿上长跑或下蹲会在静脉血管出现一个疙瘩，据说是因为静脉壁上遏制血液倒流的“棘”出了毛病，导致血液在那里堆积造成。这虽然属于“不治之症”，但最近几年运动量较小都没出来骚扰过我，还以为好了呢。上次跑1万米可能把休眠状态的静脉曲张给激活了

此症发作的特征就是小腿和脚踝胀痛，跟灌了铅似的沉重，根本无法带动。这种胀痛跟普通的累不一样，能感觉到呼吸系统和肌肉都没有任何问题。

刚跑到第7圈，我就歇菜了，感觉实在坚持不下去了，退了下来。

下次怎么样，是否还要坚持，我还不知道。谁有类似毛病可否分享点经验。我已经预计到可能要犯病，穿了很紧的高筒足球袜，还是不行。

休息15分钟后跑了个800米，用时3分7秒。

Howard 发表于 2013-1-24 10:51
2012.1.23 周三 多云 70F=21C  无风

虽然河马算是美国中南部，但在1月份能出现20C以上的天气还是很难得的 ...

晕，这个问题严重吗，火花要好好保护自己啊。

唉，火花也休息休息吧。我怎么感觉你运动得太狠了。

Howard 发表于 2013-1-24 12:51
2012.1.23 周三 多云 70F=21C  无风

虽然河马算是美国中南部，但在1月份能出现20C以上的天气还是很难得的 ...

从饮食上找找问题呢？你的运动应该还好吧