跑步成绩

estelle0807 发表于 2012-12-16 17:28
毛毛叔好像也开始跑步了？

没有拉，惭愧，就是为了测试临时加练，跟中国足球一个德行。

抬头看见，这还是我的地盘啊，不用叔啊叔的叫那么亲切吧。。。。

你不是打算澳门行的？怎么样了。

Howard 发表于 2012-12-16 17:21
Good luck!

昨天跑完累了，就忘记报告成绩了。

场地条件，硬草地，橄榄球场的直边。风很小，6点以后，所以气温凉爽。基本空腹，准备活动充分。新买的跑步鞋第一次室外了活动了！哈哈哈

接下来，先找足借口：

用 iphone 上的免费 app 做的测试计时，结果到了 stage 2，居然跳出让我给 app 评价，尼玛！！！stage 2 也耗体力的好吧。。。。

接着休息调整了不到五分钟，想着测一个回家好吃饭了。于是

跑完stage 6，进入stage 7 就自动放弃了。哎呀妈呀，这个成绩刚达标 C，要B 的话要跑完 stage 7，A的话要跑进 stage 8 section 5。

其实还没有到达极限，但是折返的一下调整的还是不好，挺烦人的。

总结就是，太久不锻炼，真不行啊。顺便佩服 火花哥！！！！！

maomaobiao 发表于 2012-12-16 17:44
昨天跑完累了，就忘记报告成绩了。

场地条件，硬草地，橄榄球场的直边。风很小，6点以后，所以气温凉爽 ...

恭喜毛毛表过关。

我当时也是iphone的免费app，好在没有弹出让评价。我把它放在20米的中间处，最大音量，在两端都可以听得到滴滴声，不用扩音设备了

我做之前看了网上的视频作弊，说是sharp turn可以节约体力，不要绕大圈。而且所谓20米折返，只需要前脚踩线即可，不需要身子过线。这些作弊方式可能提高了不少成绩。

另外就是stage 1&2 必须要非常慢，比走路快不多少，否则在这两个级别浪费体力就太不划算了

maomaobiao 发表于 2012-12-17 07:35
没有拉，惭愧，就是为了测试临时加练，跟中国足球一个德行。

抬头看见，这还是我的地盘啊，不用叔啊叔的 ...

你肯定是记错啦，我可没说要去澳门哦，只是说明年初可能会去加州住个把月，希望到时候有机会去拉斯维加斯玩儿~~~

唉叫哥你不满意，叫叔也有意见，真是不好伺候啊。。。

estelle0807 发表于 2012-12-18 03:07
你肯定是记错啦，我可没说要去澳门哦，只是说明年初可能会去加州住个把月，希望到时候有机会去拉斯维加斯 ...

哎呀真的记性这么差了么？啥时候说叫哥不好了？

加州，个把月，不好更爽了吧？

Howard 发表于 2012-12-18 00:59
恭喜毛毛表过关。

我当时也是iphone的免费app，好在没有弹出让评价。我把它放在20米的中间处，最大音量 ...

我们的做法是一样的，我也事先研究过的，都是sharp turn。

1 2 快走，也没问题。体力不及，只好认了。

锻炼外加储备体能一段时间，目标 A, go !

maomaobiao 发表于 2012-12-18 13:37
哎呀真的记性这么差了么？啥时候说叫哥不好了？

加州，个把月，不好更爽了吧？ ...

咳、你自己看看：


maomaobiao发表于 2012-9-26 18:22:54 |只看该作者
estelle0807 发表于 2012-9-26 15:16
把莫愁的这首歌和黄龄的原唱都扒来仔细听了几遍
很同意毛毛哥说的，莫愁对声音的掌控能力，真的惊人
我不管 ...

闷骚型不应该是大叔吗？

这一口一个“哥”，不要太萌好吧？

estelle0807 发表于 2012-12-18 15:45
咳、你自己看看：

这分明是被妹纸你萌到了，我暗爽了一个，绝对不是表达不满意啊~

哥的心你原来不懂，sigh。。。。{:soso_e116:}

两小孩的爹了，还让人家妹子叫你哥，好意思么？{:soso__5865267788565660724_1:}

luckypanda 发表于 2012-12-18 15:58
两小孩的爹了，还让人家妹子叫你哥，好意思么？

熊猫妹！！！！！！！！！！！！！！！！！！！{:soso_e135:}