跑步成绩

estelle0807 发表于 2012-9-25 08:24
霍哥原来你才33岁啊，也没比我大几岁嘛
原本看你说孩子都俩了，还以为大我很多呢呵呵 ...

两个孩子那是你墙哥。我只有一个，可预见的10个月内也只有1个。

我有个预感，能把伊斯泰勒拉回跑道上，那毛毛表根本就不用动员，而且还要有一小撮人也自动开始跑步了。为了城里人健康水平，estelle你跑步吧

Howard 发表于 2012-9-26 00:58
我有个预感，能把伊斯泰勒拉回跑道上，那毛毛表根本就不用动员，而且还要有一小撮人也自动开始跑步了。为了 ...

国内没有这个条件哈。压马路人还嫌你影响交通呢。。。

Howard 发表于 2012-9-26 02:58
我有个预感，能把伊斯泰勒拉回跑道上，那毛毛表根本就不用动员，而且还要有一小撮人也自动开始跑步了。为了 ...

技术宅也能分析预见这种问题了？

我现在打篮球也非常锻炼腹肌的好吧。

感冒好了，但咳嗽还是有一点，要不然晚上的跳绳什么的也会恢复了。

2012.9.26 Wed 92F 多云 无风

简单热身后直接跑了800米。2分58.5' 好险总算进了3分钟。

跑完后休息了一会，就随便跑跑。除了我和训练伙伴，只有一个家伙在跑，那家伙一看就是长跑高手，专业程度就不说了，比我快的多。跑完一阵他开始逆向跑（顺时针），我还是逆时针，于是我们每一圈相遇两次。

一次相遇时，他喊道：Howard，Right？

我喊道Yes。我生性记不住人脸和名字，对于老美更加记不住。但我猜可能是牌桌上一起打过牌。

半圈以后再次相遇，他说：我跟你在打过扑克。我说：难怪。

等两人都跑完后，我又重新问了他的姓名（在牌桌上我很可能问过，忘记了）。此人叫做Daniel 丹牛。32岁。身材瘦高，腹肌凸显，非常适合长跑。
他说他曾经是半专业的，后来9年没跑，最近半年又开始跑了，每天都跑。

他说现在他跑5000米，能跑到16分15秒。曾经的个人最好成绩是14分10秒。参加过全美运动会拿到第16名。

我5000米个人最好成绩20分，现在能跑28分。太惭愧了

他说当年练得最厉害的时候，1个星期跑100英里，接近4个马拉松的水平。

他抬起脚来说这跑鞋每300多英里就得换一双，鞋底的槽磨到哪哪儿的就得换，要不对脚不好。我不嫌丢人地抬起穿了4年的老破鞋，鞋底早平了，都快漏了

回头查了一下伦敦奥运会5000米，第一名13分41秒，第15名13分52秒。所以他鼎盛的时候参加奥运会肯定也不行，但参加中国全运会应该能拿到奖牌。

我跟他介绍了一下我的训练情况，我说找到打分最高的项目就坚持练它。他说按你的训练，跑的越多，长跑提高越容易，短跑不容易提高。所以即使你现在200米400米成绩较好，长跑成绩差，但是练得多了很可能还是长跑要好。我觉得他说的很有道理。

Howard 发表于 2012-9-27 11:59
2012.9.26 Wed 92F 多云 无风

简单热身后直接跑了800米。2分58.5' 好险总算进了3分钟。

又见 丹牛 满天飞。

这体力，佩服一下！

Howard 发表于 2012-9-27 09:59
2012.9.26 Wed 92F 多云 无风

简单热身后直接跑了800米。2分58.5' 好险总算进了3分钟。

霍哥有一点我跟你很像——记不住人脸和名字
有时候连这个人当初说了什么话，说话时的语气神态都能想起，就是名字和长相（如果没看到的话）记不起

Howard 发表于 2012-9-27 09:59
2012.9.26 Wed 92F 多云 无风

简单热身后直接跑了800米。2分58.5' 好险总算进了3分钟。

你确信你们半圈一相遇？

伟大的墙 发表于 2012-9-26 22:35
你确信你们半圈一相遇？

如果速度完全相等，应该是恰好半圈一相遇。但我比他慢一些，所以每两次相遇时我只跑了不到半圈，他跑了半圈多一点。

estelle0807 发表于 2012-9-26 20:47
霍哥有一点我跟你很像——记不住人脸和名字
有时候连这个人当初说了什么话，说话时的语气神态都能想起， ...

我脸盲和名字盲已经到了有病需要治疗的程度，你肯定比我强得多