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楼主: Howard
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跑步成绩

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11#
luckypanda 发表于 2011-8-8 12:53:14 | 只看该作者
火花这么爱运动,这么注意锻炼身体啊,真佩服!
12#
 楼主| Howard 发表于 2011-8-9 00:01:11 | 只看该作者
luckypanda 发表于 2011-8-8 12:53
火花这么爱运动,这么注意锻炼身体啊,真佩服!

不运动浑身难受,运动完了特别爽。减肥和健身只是副产品。

跟打牌挣钱的道理有点像。打牌的直接目标是做正确的决定,挣钱是副产品。

跑步累的时候我就想,5000米就好比牌局,1米就像1刀,就有动力了。而且比牌局还好,因为即使你往回跑也是挣1刀。
13#
清都山水郎 发表于 2011-8-9 17:01:15 | 只看该作者
为了锻炼的目的的话,1万米稍好点吧,开始的两个星期比较难熬,坚持过去了就适应了。
14#
AKing 发表于 2011-8-12 07:55:09 | 只看该作者
1万米。。。
15#
 楼主| Howard 发表于 2011-8-12 22:54:55 | 只看该作者
1万米按我目前的状况,1小时下不来。需要从酷热跑到天黑!
16#
 楼主| Howard 发表于 2011-8-15 21:02:55 | 只看该作者
8月14号,温度95F,5000米

成绩28分零6秒

算是勉强吧
17#
AKing 发表于 2011-8-17 13:08:34 | 只看该作者
1000m, 我跑了15分钟,有一半的时间在走。。。
18#
 楼主| Howard 发表于 2011-8-17 20:54:40 | 只看该作者
查阅了一下自己的博客,发现08年的成绩是25分多,现在怎么也跑不进27分了!只好寄希望于是天气太热。08年是秋天跑的,不冷不热的
19#
luckypanda 发表于 2011-8-18 04:44:26 | 只看该作者
本帖最后由 luckypanda 于 2011-8-17 15:44 编辑

每天都跑5千米?
20#
 楼主| Howard 发表于 2011-9-5 11:44:14 | 只看该作者
今天是几个月来第一次降温到80F左右。

今日成绩
800米:2分59秒
400米:1分13秒
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