跑步成绩

luckypanda · 发表于 2011-8-8 12:53:14

火花这么爱运动，这么注意锻炼身体啊，真佩服！

Howard · 发表于 2011-8-9 00:01:11

luckypanda 发表于 2011-8-8 12:53
火花这么爱运动，这么注意锻炼身体啊，真佩服！

不运动浑身难受，运动完了特别爽。减肥和健身只是副产品。

跟打牌挣钱的道理有点像。打牌的直接目标是做正确的决定，挣钱是副产品。

跑步累的时候我就想，5000米就好比牌局，1米就像1刀，就有动力了。而且比牌局还好，因为即使你往回跑也是挣1刀。

清都山水郎 · 发表于 2011-8-9 17:01:15

为了锻炼的目的的话，1万米稍好点吧，开始的两个星期比较难熬，坚持过去了就适应了。

AKing · 发表于 2011-8-12 07:55:09

1万米。。。

Howard · 发表于 2011-8-12 22:54:55

1万米按我目前的状况，1小时下不来。需要从酷热跑到天黑！

Howard · 发表于 2011-8-15 21:02:55

8月14号，温度95F，5000米

成绩28分零6秒

算是勉强吧

AKing · 发表于 2011-8-17 13:08:34

1000m, 我跑了15分钟，有一半的时间在走。。。

Howard · 发表于 2011-8-17 20:54:40

查阅了一下自己的博客，发现08年的成绩是25分多，现在怎么也跑不进27分了！只好寄希望于是天气太热。08年是秋天跑的，不冷不热的

luckypanda · 发表于 2011-8-18 04:44:26

本帖最后由 luckypanda 于 2011-8-17 15:44 编辑

每天都跑5千米?

Howard · 发表于 2011-9-5 11:44:14

今天是几个月来第一次降温到80F左右。

今日成绩
800米：2分59秒
400米：1分13秒

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