跑步成绩

现状更新。右膝盖接受骨科医生建议，看了10次的Physical Therapy, 成功从只有下蹲上楼跳跃疼变成走路和站立也疼，后发展到坐着膝盖歪一下也疼。稍微提几分钟球就肉眼可见加重。昨天在膝盖上注射了corticosteroids，牌子为Kenalog。过几天约MRI。

现在基本变成了膝盖解剖学专家，以前听说过不知道在哪也不知道功能的各种零件都完全知悉了。Femur, tibia, fibula, ACL, PCL, MCL, MCL, meniscus, cartilage, quads, glutes, gastrocnemius, synovial fluid

还分清了ligament 和tendon的区别。骨v骨和 肌v骨

跑步平均每月只敢跑两次 每次龟速3000米左右

恢复前景如何，可以康复到什么程度

Howard 发表于 2023-8-11 02:02
跑步平均每月只敢跑两次 每次龟速3000米左右

这个帖子居然还在更新……
祝火花的膝盖早日恢复健康

Howard 发表于 2023-8-11 01:55
现状更新。右膝盖接受骨科医生建议，看了10次的Physical Therapy, 成功从只有下蹲上楼跳跃疼变成走路和站立 ...

是不是运动造成的？ 实际跑步并非“健康”运动。天天走7000比较好。

他不跑难受，现在跑了也难受

taiji18 发表于 2023-8-24 17:44
他不跑难受，现在跑了也难受

我一个运动员熟人，膝盖受伤后连俯卧撑都不能做了。
职业， 业余运动员都不该当。

taiji18 发表于 2023-8-24 03:44
他不跑难受，现在跑了也难受

太极兄还是你了解我啊

我对跑步的热爱基于两点：
1. 不跑难受
2. 非常享受跑完后累的感觉，这种享受跟吸毒非常类似