跑步成绩

厉害了 反正我是跑步了那么久  初中800米考试还历历在目

最近操场跑步较少，一般都是小区，用咕咚计时

话说咕咚一开始我是反对的，因为要胳膊绑着手机，麻烦不说，更重要的是因为听手机失去了跟自己对话的宝贵机会。

但时间长了，发现有一个特点就是能记录总成绩，每个月跟上一个月比较一下，发现是多了还是少了，能激励一下。这个激励的作用也不可小视。

2019年目前咕咚总里程是387公里。咕咚之外估计还有100公里。

今天Moore High School看房间隙， 跑道5000米

状态算还行，但也没报太大希望，计划26分，实际23分27秒（跑道距离）。按照咕咚距离是22分58秒

一个多月没更新了。并不是跑得少了，其实反而跑的多了

只是最近因为主场West Moore Highschool操场装修还没完工，加上开始使用咕咚，左臂上绑着手机跑以后，逐渐放不下了，也不知道是好事儿还是坏事。

放不下的原因：咕咚可以精确记忆累计里程数。因此每月都争取突破记录。此前是8月份记录跑了82公里。刚结束的11月跑了86公里，新记录。
12月到目前已经跑了59公里，on pace to break monthly record again. 但月底假期较多，不知还能否坚持。

不知好事坏事的原因：以前跑步是唯一的跟自己对话的机会，没有手机的干扰。但用上咕咚，绑着手机跑步，也开始听东西，最后一块堡垒也被手机侵蚀。这可咋整

逐渐被手机侵蚀的时间碎片：
睡前：以前看书，很幸福。现在手机
吃饭：以前看书，看杂志。现在手机。但偶尔还能看书
上厕所：以前看书，上大学时听收音机（因为灯光昏暗）。现在看笔记本电脑，手机。
开车：最早是自己刻录的光盘听歌，后来ipod听歌，听评书；再后来iphone听podcast，单田芳。

以前跑步是唯一的跟自己

到前天12月已经跑了89公里，破了单月记录，今晚可能再稍微跑一点。月底93收场

Howard 发表于 2020-1-1 01:57
到前天12月已经跑了89公里，破了单月记录，今晚可能再稍微跑一点。月底93收场 ...

牛人，能长期坚持做任何一件事的都很牛，自律是王道。

12.31 晚23：40，刚跑完了，一看12月里程，92.9，卧槽，跟事先说好的93还差100米。又跑出去来了个70米折返，达到了93.05 这下痛快了

刚写好了2020 new year resolution，其中跑步部分：
1. 马拉松训练至少4次20公里以上
2. 4月马拉松目标4：20
3. 参赛至少3次，距离可以5K和10K。其中5K成绩要达到22：40

Howard 发表于 2020-1-1 03:01
12.31 晚23：40，刚跑完了，一看12月里程，92.9，卧槽，跟事先说好的93还差100米。又跑出去来了个70米折返 ...

92.9跟93.05有区别吗？你呀，强迫症很严重，新的一年要改。Happy New Year!

luckypanda 发表于 2020-1-1 16:07
92.9跟93.05有区别吗？你呀，强迫症很严重，新的一年要改。Happy New Year!

对重度强迫症，这就是天与地的区别

2020已经跑了两次长的，一次10公里，今天12.6公里。

今天的发现如下：
1. 我买的Calf Sleeves绝对是太紧了，或者说我小腿太粗了，穿上以后双腿无力，血流不畅，跟静脉曲张一个感觉，这防止静脉曲张的东西反而让人时刻处于曲张中。跑的前三公里居然用了24分钟多。后来坐地上除掉它们，戴在胳膊上当作arm sleeves，顿时有了力气，腿轻快多了。这个因果关系应该是准确的

2. 买的no-cotton的两双跑步袜子，今天穿的是厚的，感觉可能有一点点作用，仍需证实。这双鞋如果穿棉袜可能是六七公里就起泡，这双袜子大约11公里开始起泡

3. 还有两件秘密武器等待测试。一是薄的袜子，二是牛顿跑鞋。这双鞋据说比较叼，也是哥买的最贵的跑鞋，170刀