跑步成绩

昨天晚上在小区围着家旁边的一个block跑了8圈，每圈500米。本来计划跑6圈，到第5圈的时候觉得不过瘾，又加了两圈。这是很少见的比计划多。当然比计划少也很少见。

500米，两圈就累死我了。

1.  昨天后半夜，今天凌晨4点，在万籁俱寂只有偶尔黑猫窜出来的小区里跑了8圈 ×500米。那感觉真叫一个爽！连续10天以上白天最高温度都在108F以上，也只有晚上才能有85F的“低温”

2. 我觉得自己近来所有的行动中，只有跑步是后悔因子最小的。如果有选择，干任何事情完了都觉得，是否把刚才的时间干别的会更好？只有跑步完了以后总是会觉得再也不可能有任何事情会带来更高的享受，哪怕跑步以前并没有有太多想跑的冲动

3. 博尔特万岁！比我小8岁的闪电！9秒63的成绩！ 期待着你在200米和4×100米再次激励我

昨天发现操场修好了，自己去跑了一下400米。没人掐表，自己弄个iphone搞了一下，大概是1分16秒。

这个成绩非常汗颜。奥运会男子就不说了。女子400米决赛大概是50秒 正负0.8秒 的水平，半决赛是50～53秒之间，预赛则出现了好几个59秒的，一个南斯拉夫某分裂小国姑娘1分种，非洲小国吉布提某姑娘1分05，一个索马里姑娘跑出了1分20，是有记录的最慢成绩，还有好几个没跑完或者犯规取消成绩的。


看来我的水平已经够得上索马里女子奥运会标准，但距离吉布提还有相当大的差距。

博尔特的惊人之处不仅仅在于他的成绩，而是他展现出来的恐怖途中跑能力。请注意他每次100米的起跑和前10-20米，几乎都是所有人里面倒数第二三位的。但从30米到80米这短短五十米他比世界第二要快出一大截。这50米他和第二名的差距，大于甚至超过第二和第八的差距。每次都是这样，甚至包括世界纪录的9.58那次

最适合博尔特特点的距离可能是150米左右，如果有这项比赛他将比世界第二名快5+%

有没有人看200米预赛？博尔特简直是震惊

1. 最后80米开始大量减速。拿金庸的话是只使了3成内力
2. 即使在这80米大量减速的过程，跟第二名的差距不降反升！

看着他悠哉悠哉跟开玩笑一样地跑在世界级选手的前面，真让人觉得这家伙是不是人！！

再见识一个牛人，美国的10项全能运动员Ashton Eaton，此人如果是中国人会怎么样？下面是是Eaton的个人最好成绩


Decathlon总分：         9039分                 
100 metres         10.21
Long jump         8.23 m
Shot put         14.78 m
High jump          2.1 m
400 m          45.68
110m hurdle  13.35
Discus throw  47.36 m
Pole vault           5.3 m
Javelin            61.68 m
1500m           4:14.48

具体没仔细查，但我初步估计，此人投掷项目稍微差点，但跑、跳都够得上中国全运会单项拿奖牌的水平，个别项目比如100米、400米、跳远等够得上或者超过全国冠军水平。距离全国纪录也非常接近。此人如果集中精力训练两三科目，在多个项目同时打破中国全国纪录不是什么难事儿。

200m决赛，最后20m减速，最后10米手臂都不摆了，19秒32。Usain Bolt已经彻底把他自己从人类中剥离。

有没有人意识到一个有趣的事儿：跳远和短跑的计算成绩方式不一样？短跑比如100米，理论上讲运动员的成绩就表示此人身体重心移动100米的时间，因为起跑前是手部在起跑线后，撞线是躯干部分接触终点线。而跳远的成绩表示身体重心移动的距离减去脚的长度，因为起跳线是脚尖，成绩测量却是脚跟。也就是说，如果一个人跳不到一只脚的长度，比如我闺女，那她的成绩只能是负数。

Howard 发表于 2012-8-10 03:19
再见识一个牛人，美国的10项全能运动员Ashton Eaton，此人如果是中国人会怎么样？下面是是Eaton的个人最好 ...

这个确实牛逼
一个人，每个单项差不多都是中国纪录，这人身体要多好啊。跑，跳，投。
这家伙要是去干橄榄球，应该很快就是把好手。
听说博尔特要去曼联，不过应该炒作的成分多。

橄榄球我完全不懂，但我觉得足球和跑步可完全不是一回事。控球能力要比速度重要。

我们说梅西，不但是他启动快，而是走到哪里球都沾到脚上，博尔特可能永远也不能让球沾到脚上。

而且球场上的跑和100米跑完全不同，夹杂着急停，变向，假动作，冲撞，技术太多。

不知道谁还记得AC米兰叫博阿滕进巴萨的那个球不。几个动作一气呵成，台上一秒钟，台下10年功最好诠释了博阿滕那个进球。

那个球高速落下，首先博阿滕要一脚把他卸下，稳稳停在自己一尺范围呢。这一个动作，我相信中国球员没有一个能达到的，原来我看甲A，好像青岛海牛某队员，接了个队友的长传，那一停，球直接上看台了。

第二下，用后脚一趟，把阿比达尔过了，但又不能趟大了，要刚好过了阿比达尔，又不能到另一个防守队员脚下。

第三下，自己加速，挣脱阿比达尔，并且赶在另一个防守队员赶到之前起脚。

第四下，起脚，这可能是四个环节中最容易的一个。但技术含量依然很高，守门员已经做出动作，巴尔德斯反应多快啊，这一脚必须准确的贴立柱内侧。

就这四下子，博尔特一辈子能学的来吗？

Howard 发表于 2012-8-11 00:19
200m决赛，最后20m减速，最后10米手臂都不摆了，19秒32。Usain Bolt已经彻底把他自己从人类中剥离。

有没 ...

我觉得跳远，必须算脚跟，否则没法量。落到沙坑里，划出好几米，裁判跟无法判断他的脚尖落哪里了，但脚跟却很清晰。

假如跳远也像100米那样，以身体的最前点算，那就没有人好好跳了，肯定拿手鱼跃往前扑，那样体操队员就厉害了，空中再来两个空翻。

跑不是一驱赶撞线计时，所以，撞线往前耸驱赶。

而滑冰以刀尖计时，所以，撞线前往前伸脚。有一个韩国队员，和中国队员，应该是李佳军，马上到终点，但韩国略微落后，这孙子玩个阴招。直接伸腿劈叉，自己重伤，但刀尖比李佳军的刀尖先到，他第一。韩国棒子比中国还输不起，咋不劈死他。