跑步成绩

Howard · 发表于 2018-7-16 09:43:38

刚10000 33C 计划58 实际5749 半程2851

Howard · 发表于 2018-7-17 04:56:25

Hotter 5K的成绩表如下：

Howard · 发表于 2018-7-23 08:58:52

刚5000 34C 计划2530 实际2519

高温遏制了后半程。半程时间1218 远快于计划半程1245 但后面觉得晒到头晕恶心不敢再提速

Howard · 发表于 2018-7-23 09:00:38

Tamarin 发表于 2018-7-13 08:38
跑步比赛有报名费和奖金吗

有报名费因为纪念衫奖章饮料啤酒都需要成本。理论上有奖金但我这种水平得奖概率为0

Howard · 发表于 2018-7-30 09:40:59

刚5000 31C 太阳刚落计划26 实际2518

Howard · 发表于 2018-8-6 09:42:51

刚5000 interval run 31分23。热身4圈，接下来6圈里每圈冲刺100慢跑300，最后两圈半cool dowm

Howard · 发表于 2018-8-13 23:29:36

昨天大雨中操场踢球跑步，那叫一个爽。400米1分11秒。

Howard · 发表于 2018-8-27 09:35:53

刚1000 计划4 实际3”56

Howard · 发表于 2018-9-3 10:16:19

今日400 计划1’11 实际109。 800计划308 实际304

Howard · 发表于 2018-9-9 03:34:06

刚阴天零星雨 ymca跑道4圈6mile or 9600米计划56 实际55“12

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