跑步成绩

Howard · 发表于 2017-3-12 11:06:54

41F 5c 阴天有小雨 28000米 70圈 3小时17分54秒

maomaobiao · 发表于 2017-3-13 01:11:35

连续三个周五都有友谊赛。今年队伍看起来状态不错。

伤病滚粗

Howard · 发表于 2017-3-21 09:01:28

今天5000米计划26:30 实际28:07

haoqianruhaose · 发表于 2017-3-21 12:39:14

霍华德太牛逼了，佩服

Howard · 发表于 2017-3-23 08:35:13

刚才5000，计划27，实际27:22

Howard · 发表于 2017-3-24 08:53:50

刚才大风5000，计划26 实际33'04" 崩溃到走路好几次。脚弓吃力完全无力。这三天跑前感觉越来越好成绩却惨不忍睹

Howard · 发表于 2017-3-26 09:02:52

刚60圈 2:47:30 sweetzone: 8000-17000米本来准备跑50圈感觉还行多加10

Howard · 发表于 2017-3-30 08:40:13

刚才5000 57f/14c 多云有风计划26:30 实际24:55 奇迹

Howard · 发表于 2017-4-6 08:17:38

刚才5000 计划25:30 实际24:28 秘诀没吃饱。大多数跑不动都是吃的太多

maomaobiao · 发表于 2017-4-12 05:39:42

上周日第一场联赛。0:6

我们开场两次机会，运气差一点。一个球是对方门将已经坐在地上，把球托了一下再接住的。

然后就没有然后了。后防太混乱了。

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