跑步成绩

Howard · 发表于 2016-10-12 21:39:01

昨天天气不错，状态也不错，一举跑出800米2分49秒的好成绩，是2000年以来的个人最佳。

Schnappi · 发表于 2016-10-12 22:12:51

Howard 发表于 2016-10-12 21:39
昨天天气不错，状态也不错，一举跑出800米2分49秒的好成绩，是2000年以来的个人最佳。 ...

女子800米世界纪录是1分53秒28，努力吧！

Howard · 发表于 2016-10-16 08:40:12

刚操场3000米无预期跑了14分6秒非常满意因为跑前无任何热身天太黑了上来就跑

Howard · 发表于 2016-10-17 09:06:13

刚才1500米 6分23秒

石头 · 发表于 2016-10-17 23:38:30

老霍，总是练短距离速度？跑马的话该交叉起来，也得有10k20k，间歇，马拉松配速跑嘛。赶明儿来个18k用时145完成的~~

Howard · 发表于 2016-10-17 23:57:15

石头发表于 2016-10-17 09:38
老霍，总是练短距离速度？跑马的话该交叉起来，也得有10k20k，间歇，马拉松配速跑嘛。赶明儿来个18k用时145 ...

唉，不是我喜欢短距离，实在是时间有限，每次去操场跑多少米，完全是由当时有多少时间来决定的。可见我的时间管理方面有巨大的问题

石头 · 发表于 2016-10-18 17:33:48

你主要是给大把的时间放到了有限的攀岩，现场上，哈哈。周末来场2小时的lsd吧

Howard · 发表于 2016-10-20 23:59:02

昨天400米，计划1分13秒，实际1分15秒，居然没完成目标。可能是风大。

Howard · 发表于 2016-10-24 09:55:41

昨天5000米 25分37秒比计划26分30秒快很多

Howard · 发表于 2016-10-30 08:54:30

刚才摸黑5000米目标26分实际25分53秒

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