跑步成绩

近一个月 每天晚上 半小时，大概1500M这样，每周跑5天。。。

今天游泳 大概700M，明天继续。。。

周日找了个健身中心办了个会员卡，3年的。今天去练了练，唉，我还是喜欢户外的，尼玛看着就爽，跑起来更爽

晚饭后带大妮、老妈媳妇逛公园，结束时跑了个2000M，喘的厉害。

回来称了称  82.5.。。。。

Howard 发表于 2012-6-11 22:59
周日找了个健身中心办了个会员卡，3年的。今天去练了练，唉，我还是喜欢户外的，尼玛看着就爽，跑起来更爽 ...

3年！Howard你真不是常人啊，半年的卡，我都要想了又想，因为觉得自己不能坚持，你一办就是3年！

luckypanda 发表于 2012-6-13 01:01
3年！Howard你真不是常人啊，半年的卡，我都要想了又想，因为觉得自己不能坚持，你一办就是3年！  ...

3年卡的唯一原因是优惠价，价钱相当于平时的半年，呵呵。我老人家鸡贼轩出来的人物，怎么会放过占便宜的机会。

3年卡也就顶多半年去一次，纯糟践

工作、学习、锻炼身体，都需要时间，虽然订的是每天晚上10点30分睡觉，但一般不会一躺到床上就会睡着的。一般早上6点19起床，中午不休息。所有偶尔会有疲劳的感觉，比如，工作一清闲，下午16点一睡两小时，晚上就睡不着了。。。。。。
比如昨晚，弄到凌晨3点多才睡着。今早6点多按时起床晨练。。。。。。
可怕的是，今天一天精神肯定和平常一样，该干啥干啥，不会有犯困的感觉。
早上跑步的时候，突然想起了一个广告语：男人，就应该对自己狠一点。。。。。。
养生固然重要，但如果影响了意志和坚强的锻炼，还是要平衡一下：少意志力的，多点狠劲；狠劲太多了，注意一下身体。

2012-06-17  15:57 - 16:17  三分命中 25球。

真可怕，有一个多月中断了投篮练习。

感冒，下雨，都只是借口，身体退化的速度比我想象的快多了，投进16球的时候感觉天旋地转，咬牙坚持。

继续锻炼。就这样，恩。

最近小区内跑了N个2000米，没有计时。另外健身房也去了两次，感觉还行。

懒，带大妮儿/陪产妇、熬夜看球、。。。
昨下午游泳游了600多米，几天没跑步了。

最近又在小区内柏油路上跑步N次，N～【3，5】。健身卡买了之后去了4次，我觉得300块钱已经值了。