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平板成绩

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1#
柏木雪狐 发表于 2017-4-8 23:10:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
这是一个非常无聊的帖子  

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2#
 楼主| 柏木雪狐 发表于 2017-4-8 23:11:04 | 只看该作者
Day 1

恢复性训练

俯卧撑 25+25+25+25
平板 75s+75s+80s+90s
每天锻炼不超过15分钟 重在坚持
3#
石头 发表于 2017-4-9 11:31:10 来自手机 | 只看该作者
如果可能,还是加上慢跑吧。不但提高打牌专注力,改善睡眠。重要的是,女友会更性福。
4#
 楼主| 柏木雪狐 发表于 2017-4-9 12:11:28 来自手机 | 只看该作者
慢跑稍微有点无聊啊 下面稍微试试看吧
5#
傻傻的鱼 发表于 2017-4-9 16:05:02 来自手机 | 只看该作者
我平板单次也就1分挂零,自觉很矬,没想到楼主你也 ... 哈哈哈哈捂脸 都是缘份
6#
石头 发表于 2017-4-9 19:20:20 来自手机 | 只看该作者
柏木雪狐 发表于 2017-4-9 12:11
慢跑稍微有点无聊啊 下面稍微试试看吧

跑完很爽,一周试试3次,每次30分钟吧。
7#
 楼主| 柏木雪狐 发表于 2017-4-9 23:48:12 | 只看该作者
Day2
push-up 25-25-25-30
plank 75-75-75-90

扑克帖估计要断更,这周赢得太多不敢打了,感觉下风分分钟找上门来

还是先打比赛一阵
8#
 楼主| 柏木雪狐 发表于 2017-4-10 23:17:04 来自手机 | 只看该作者
plank 75+75+75+90

万元大奖赛干进前四名 on break on deal

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9#
 楼主| 柏木雪狐 发表于 2017-4-13 20:40:24 来自手机 | 只看该作者
plank 80+80+80+90 调令下来了 拿双薪 工作时间也翻倍 以后睡懒觉的时间都没了
10#
1025 发表于 2017-4-14 14:22:54 | 只看该作者
俯卧撑加平板感觉好难受啊 手臂爆炸的感觉
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