锻炼身体，保卫自己

锻炼身体，保卫自己。少年时代的一个笑话，人到中年成了锻炼的动机开个日志留作记录，鞭策自己。

为了保命，两三年前开始有规律地锻炼身体。游泳，走路，骑车，跑步，重量练习等等。
也没有一定之规，什么方便做什么，混杂着来。

去年十月二十三号，写下来要挑战单手俯卧撑。放下笔一撑，做梦！

今年初开始重复俯卧撑，开始一组能做20个，大学时代的水平。
都没敢想象，一路冲击极限，居然一路增加到每组50，60，70，80，90个。
继续努力争取到一百。

每组70个时又一次尝试了单手俯卧撑，左右手直接可以各做五个！



要是自己打牌的水平也能这样进步就好了
继续努力中！

用手指头做俯卧撑
- 中国武术称为潜龙下海

那要一步一个台阶，没准哪天就登上去了呢 lol

赞一个。我的腰背已经不适合做俯卧撑了，大学的时候做50个一组，一次锻炼3组分开做，还有哑铃什么的。

单手一个都做不起来，楼主好强。

不玩百家乐 发表于 2015-6-21 15:27
单手一个都做不起来，楼主好强。

等俯卧撑到能做一组70个的时候，直接就能单手了，一起努力！

内容没有细看
但kicker这个标题说法有点问题

看看下面的话
为了不使自己饿死
必须喝水吃东西

是不是有点怪

我是Jsli 发表于 2015-6-22 12:45
内容没有细看
但kicker这个标题说法有点问题

健康源自平时的生活习惯
所谓习惯就不是要强调或特别要做的事

每周休息2天
每周去游泳
每天走30分钟以上的路
...

是生活习惯了
就如同每天吃饭喝水时时需要呼吸一样
自然而必须做的事

当一件有意义的事需要强调而不是养成习惯
我们精神上已经出问题了-强迫症

很多癌症病人不是病死的
是被癌症吓死的

不知道我表达情楚没有

我是Jsli 发表于 2015-6-22 12:53
健康源自平时的生活习惯
所谓习惯就不是要强调或特别要做的事

没表达清楚，我看不懂。锻炼身体为什么不能刻意要求自己去做？我觉得可以啊。当你刻意的时间长了之后，自然会养成习惯。

我是Jsli 发表于 2015-6-22 12:45
内容没有细看
但kicker这个标题说法有点问题

哈哈哈哈哈！
中学时我们那一片儿，流行这么两句顺口溜儿，锻炼身体，保卫自己！增强肌肉，防止挨揍！也许不合语法，可绝对是正宗的普通话呀。就跟咱们学英文，有的时候还就专门需要学那个 slang。