问下howard，拖延症这么弄。

我感觉，这个和电脑网络是一起发生的，有一个方法，是把电脑都收起来，送给我。我觉得可行。

layman888 发表于 2014-5-15 09:45
有一期罗辑思绪讲到拖延症的，他的方法就是把你拖地事情全列出来，选一件顺眼的做。回头查一下告诉你…… ...

这个试过，的确有点作用，就是每天要做的事情，一件衣件的做。然后，心理有一定的暗示。。
拖延和抑郁有点关系，开心，有自信的时候，拖延少。。

每当想到要打很多字，就开始拖。如果只需要说几句话，则很快就会上网写完，快到上厕所、睡觉前、吃完饭、甚至等红灯的几十秒钟，就会上来写完。为了能回复好，规定自己在本帖中回复不超过100个字。

拖延症患者内心的感觉，跟外界看待他们是完全相反的：

旁人以为他们是对自己放任自流，几乎没有底线；其实他们绝大多数都是完美主义者。
旁人以为他们肆意拖延而毫不以为耻；其实他们心理却承受着巨大的负罪感，过分的自我苛责几乎完全摧毁了他们的自尊

旁人以为他们是对自己放任自流，几乎没有底线；其实他们绝大多数都是完美主义者。
旁人以为他们肆意拖延而毫不以为耻；其实他们心理却承受着巨大的负罪感，过分的自我苛责几乎完全摧毁了他们的自尊

第二句有些夸张了！顶第一句。

为了治拖延症，会不会得上强迫症？又或者，没治好，同时又拖延症和强迫症？有一句电影台词说 Punctuality is a virtue for the ordinary. 立刻感觉像看到一道光，但是很快消失在了ordinary life中。

Bart 发表于 2014-5-19 01:38
为了治拖延症，会不会得上强迫症？又或者，没治好，同时又拖延症和强迫症？有一句电影台词说 Punctuality i ...

完了，怎么别人提到什么症，我都觉得自己有？

拖延症我肯定有，强迫症，好象也有一点......

一个带报时的秒表，一个随时可以乱涂乱写的小本子或者一个随身携带的录音笔，每天一小时的思考评估时间，一个循序渐进的处事态度。

看见这个帖子一个星期了，我终于托够了回帖。

我看没见几个比我拖延者严重的。拖延者有个好处，就是很多事等托一段你会发现根本没必要干....

我来了，这两天好像好点了，，方法就是每天写上今天要办的事，然后DO IT。然后每天给只信心。还有劳逸结合，别让自己老为生活奔波，没有了周六日，学习雪狐兄弟的，工作也只是为了生活，对孩子好点，家人好点，然后自然周一到周五就会努力工作，然后很累，然后晚睡拖延有部分好转。暂时这样，一直努力下去。