关于扑克职业的脑保健方法

N年前看到聂卫平围棋要吸氧,知道聂已经一半废了
扑克没有围棋对大脑疲劳度酱紫高.
但大脑的保健太重要了

1.每天走一万步,经常登山这类有氧活动.
2.多做对睡觉有帮助的事,比如睡前喝牛奶,又比如睡不着时打打飞机(wee大人貌似对介个很不屑的说)
3.经常去足浴店的习惯,脚板有全身各个穴位,脚底按摩对睡眠好处大大的.
4.头部按摩.介个不用解释了.

大叔年纪以后,身体所有的毛病都与脊椎与颈的问题有关,所以可以做下面两个事
1.在美加的可以去正规的那种珍所,几乎每个mall都有的,专为车意外做各种身体功能修复的.每半小时好像45刀,去2-3次就行了.针所会帮你把脊椎较正较直,咔咔咔咔,脖子也扭两下.

加拿大的去前要家庭医生出个同意信,米国的不知道要不要家庭医生同意与否.

2.每天起床或睡前在床上趴半小时,使脊椎长期是直的.

我拿着家庭医生出的同意信，都交给女士去做美容了，一次300刀，真敢要。

有氧项目里强烈推荐游泳，无安全隐患，锻炼肌肉，加强心肺效果，入水舒适感对缓解牌桌压力有奇效，顺便还能辅助矫正脊椎
牵引床在国内稍具规模的正规按摩店都有配备，对颈椎和脊椎的纠正效果不错，另外，建议每天睡前做一些脊椎保健运动，比如飞燕
足浴是个好东西，另外一些常见的头部穴位可以了解下，平时可以自我保健
增加膳食中坚果的摄入量，多吃NUTS才能多拿NUTS！
肘关节和腕关节也是经常被忽视的地方，两三个小时肘支撑着脑袋有木有？洗一晚上筹码手腕发酸有木有？ONLINE MTT整晚握着鼠标不放有木有？

第二条最后一部分真对大脑有好处吗

1428 发表于 2013-1-23 00:30
我拿着家庭医生出的同意信，都交给女士去做美容了，一次300刀，真敢要。 ...

宠坏了宠坏了

yangky 发表于 2013-1-23 02:37
有氧项目里强烈推荐游泳，无安全隐患，锻炼肌肉，加强心肺效果，入水舒适感对缓解牌桌压力有奇效，顺便还能 ...

迁引床这个没试过
下次去试试
飞燕足浴是啥？

Jsli 发表于 2013-1-23 10:41
迁引床这个没试过
下次去试试
飞燕足浴是啥？

J兄看错行了
飞燕是指这个动作

对腰肌劳损及椎间盘突出有很好的治疗效果

在北京现在走一万步登山直接挂了估计

jierbaby 发表于 2013-1-23 11:16
在北京现在走一万步登山直接挂了估计

能人们赶快弄个"纯净氧"产品吧
市场大有可为

脑保健一定要吃-----Omega-3，注意不是深海鱼油，它是鱼油中的一种成分。鱼油只能软血管护心脏，GNC卖的3倍计量浓度的Omega-3超好，预防老年痴呆症。