请教各位有什么管理情绪的好办法吗？

每次打比赛的时候，前40分钟左右吧。通常都做的很好，而40分钟之后，顶多1小时之后，心情就会变得烦躁的很。哪怕自己当时的筹码领先甚至大幅度领先也是这样。最后导致开始乱打起来，这种情绪烦躁不是因为BB导致的，而且通常情况下，如果我遇到了BB，反而更能冷静下来打。这是咋回事呢？
请问各位有过这种情绪烦躁的情况吗？有的话都有什么好办法控制呢？

我也老是这样，唯一的办法是开多桌打好过只开一桌！多桌打忙的你没时间烦躁，只开一桌就太容易烦躁没耐心了！

强制断线，自己休息10分钟，盲注损失肯定比乱打损失小很多。

这说明你没有耐心，你不适合打比赛啊。一小时就烦躁，哪能打好比赛呢，人多一点的比赛，打到FT至少需要六，七小时。

如果你只能保持40分钟的正常心态，那就多打cash game好了。Cash game想停就停，更适合你。

谢谢各位，看来还是需要继续磨练啊。luckypanda说的没错，确实缺少耐心，不过我想正好可以用比赛来改变自己，呵呵。多谢提醒。

当你 感觉 失控了的时候，但是比赛还在继续，你不可能不打了

你就找个 硬币什么的，放到手心，使劲的握，使劲，使劲，直到没有力气了，感觉就好了。

我的方法，试试吧

扑士杂志有篇文章，很经典

一句话，多打

就多打cash game好了。Cash game想停就停，更适合你。

打现金能做到良好till-control的玩家相信打mtt时候也不会很容易情绪焦躁。建议LZ还是尽可能从根源上解决自己的问题，否则LZ实在不适合poker这样的情绪左右金钱的游戏。

7楼朋友COPY的文章，是我写的，写的初衷也希望自己同时能提高进步。可笑的是，那文章完成后的没几天，就发生了我打牌有时以来最大的一次ontilt，我喝了记不清多少啤酒，又拿了5千美金去赌against house的table game。我在一瓶接着一瓶beer的时候记着我自己写的文章，我在一注又一注的BET的时候想着我刚完成的文章。莫大的讽刺呀！但是那天我拒绝了till-control，那时候我不想做理智的的pro。

anyway我们是凡人，要提高，只有努力，甚至是和自己顽强的对抗。成功总是来之不易的！祝LZ能在till control领域慢慢的有所改进，提高。