2014年跑量小计

上升只计算跑坡海拔，不计平常路跑起伏。

比赛：
8KM 37；
几次5KM 23~24；
马拉松 437（只比两年前练两个月就跑的首马快20秒）。

恭喜再出好成绩！这成绩我渴望不可及。可能我最好状态下能想一下4小时30。佩服

刚完成一个小城市办的首马：416。预期内的成绩，这还是减少进补给站避免上厕所，省出10来分钟的结果。

开始跑休起码一个月，看看左脚跟腱炎、右脚足底筋膜康复进展。

luckypanda 发表于 2015-1-1 11:59
游泳对身体各方面都好，就是对头发不好。

代表部分坛友，表示要看小熊猫游泳照片

toystorm 发表于 2014-12-31 19:54
我支持游泳。
全身动起来好，而且还可以去看看美女，爽。

游泳对身体各方面都好，就是对头发不好。

跑马拉松，记得让自己多休息一下，别逞强啊。
马拉松好像危险性好高。。

maomaobiao 发表于 2014-12-30 07:13
顶lz

另外有人说跑步牙疼...

我支持游泳。
全身动起来好，而且还可以去看看美女，爽。

新年快乐！声明一下不是我牙疼。

第一次听说跑步会导致牙疼，上网查还真有人问过这个。比较靠谱的推测是本身有龋齿之类的问题，跑步时用口腔呼吸触发患处，跟喝凉水牙疼差不多，找牙医呗。