脑残贴(22)-荷尔蒙分泌与扑克

下午一口气发了几个政治贴在微博上
对政治的观注会增加体内荷尔蒙分泌
牌桌上不惧怕拼刺刀

估计朋友圈内的快烦死我了

自杀马拉松很high

俺手欠了
弄的大家又不舒服了

不过看着不舒服
也好过这3万跑马拉松的傻X

所谓雾霾,主要是因为PM2.5严重超标.PM2.5又叫细颗粒物,是直径≤2.5微米的颗粒物,这个数值越高,代表空气污染的指数越严重.因为PM2.5容易附带如重金属,微生物等有毒物质,能长驱直入进入人类的肺泡和血液循环,所以极具致病的危险.中国的PM2.5标准值为75微克,而世界卫生组织认为PM2.5标准值年均达到每立方米35微克时,人患病并致死的几率将大大增加,PM2.5国际标准的准则值为24小时小于25微克,PM2.5小于10才是安全值.

在日本生活的十年间,我感受最深的当然除了日本人的礼貌细致,再有就是走到哪里都是干净整洁,一尘不染的环境.每早的天气预报会详细播报当日每个地区的空气PM2.5指数和最新更新时间,以提醒民众外出注意.

在日本,PM2.5标准值极为严厉,要求每天不超过35微克.若超过35,建议戴口罩.有心脏病、肺部疾病的人及儿童需提高警惕,尽量不要户外活动.PM2.5若超过70,政府会发出“避难”预警,呼吁民众尽量不要外出,不要开窗换气,不要户外活动.学校会停止操场体育课,有的干脆放假.

Wee 发表于 2014-10-19 09:19
老李也一直不解，为什么有人，喜欢驴似的跑啊跑。。。 因为跑就分泌内芬肽，丫就脚得贼过瘾了;不跑就分泌多 ...

丫是伪长跑

今天3万名马拉松真正的爱好者
在北京重度雾霾pm2.5最大值443下跑完42公里全程
(日本人pm2.5值60就满大街口罩)

1428 发表于 2014-10-19 09:12
非也，雄性激素以蛋子分泌的睾丸酮为主，是维持正常性欲及生殖功能的激素。而情绪控制包括喜、怒、哀、乐 ...

雄性激素以蛋子分泌的睾丸酮为主，是维持正常性欲及生殖功能的激素
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说的就是这个
雄性动物发情期攻击性最强
热衷政治睾丸酮分泌旺盛吧

明天开始
每日squatting

都说跑步可以延缓衰老，近几天闲的时间比较多，就看了一些相关资料，跑步可以让体能变好，这个是肯定的，但延缓衰老，其实真正的原因应该是人的情绪影响造成的，心情开朗是保持年轻的最关键因素。

好，下面看看让人年轻的2种激素：多巴胺与内啡肽

关于多巴胺
主导人类产生爱情感觉的物质是多巴胺，这种物质在体内高峰值阶段为6个月到4年的时间，平均为一千天，也就是30个月，也就是三年，目前这种说法已经被大部分医学及社会学的研究证实。而多巴胺浓度下降之后，人类会分泌一种叫做内啡肽的物质，让人产生对稳定关系的依恋、平静感觉。如果说PEA的效果类似于摇头丸，则内啡肽的效果类似于**。所以，多巴胺被称之为“爱情物质”，而内啡肽被称之为“婚姻物质”。

关于内酚酞
内啡肽是一种内成性（脑下垂体分泌）的类**生物化学合成物激素，产生跟**、鸦片剂一样有止痛和欣快感。内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。

当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌脑内啡。长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件。

长时间运动把肌肉内的糖原用尽，只剩下氧气，脑内啡便会分泌。这些运动包括跑步，游泳，越野滑雪，长距离划船，骑单车，举重，有氧运动舞或球类运动(例如篮球，足球或美式足球)。

内酚酞-这也就是运动能让人减轻压力，保持年轻活力的根本原因吧。

俺一辈子都内分泌失调，年轻的时候荷尔蒙分泌过分，整天像种马一样胡思乱想，成绩刷刷的往下掉，比不上学霸。年纪大了，好不容易追上学霸了，但又多巴胺分泌过剩，患上失眠症，要靠酒精来麻醉，呵呵。有时候真羡慕东方不败，为追求至高武功，能牺牲自我（东方不败新解）。

题目很有意思，俺又话多了，哈哈。

Wee 发表于 2014-10-19 09:19
老李也一直不解，为什么有人，喜欢驴似的跑啊跑。。。 因为跑就分泌内芬肽，丫就脚得贼过瘾了;不跑就分泌多 ...

正是。

老李也一直不解，为什么有人，喜欢驴似的跑啊跑。。。 因为跑就分泌内芬肽，丫就脚得贼过瘾了;不跑就分泌多巴胺，丫就脚得贼没劲了