（推荐一篇文章及一些题外话）扑克心理

上个周日我出门一天，晚上回家9点打牌，刚开始输两个buyin，不服气，继续打，还是输，大概玩到凌晨两点。当然一晚没睡好，早上6点半爬起来，脑子里基本就是一锅粥，继续打，打到9点半，合计输掉8个buyin。这也是我玩cash以来最大的down。

为什么会输这么多，我跟熊猫讨论了很久。昨天晚上没打牌，我又仔细想了想，也回想了打牌的过程与几手输的比较多的牌。具体的牌局已经无关紧要，重要的是其中总结出什么。大凡一天输这么多，绝少是运气使然，而是自觉或者不自觉的on tilt。下面这篇文章总结得很好，与大家共勉。也希望自己以后少犯甚至不犯同样的错误。

以下是文章内容：

拥有一种正确的心理对于扑克玩家来说是非常重要的。扑克者必须有上佳的扑克心态，克服人性的贪婪心理、不服输的心理、以及侥倖心理，并能熟练地把这些知识应用于扑克实践中。

作为一个成功的扑克者，必须懂得如何控制自己的情绪。在大部分的情况下，扑克玩家在扑克桌上并不仅仅是跟玩家对战，同时还跟自己的情绪和心理作战。在进入 扑克室进行牌局之前，首先必须针对自己实施心理建设，其目标是要在自己冷静的时候，明确地提供自己一些限制，这些限制包含资金上限、注码上限、时间的运 用、赢的策略、输的策略、以及一些自我的限制。唯有在头脑冷静的时候，才能充分主宰自己的命运，儘量避免在慌忙之中任意行事。

除了知 识，扑克能否成功，在某种程度上还与个人的性格、修养有关。就是不仅要有高智商，还要有高情商。掌握扑克知识，理解现成的研究成果，这些和智商水准有关； 而扑克中的输赢更直接地涉及到金钱利益的得失，要从容面对金钱的得失需要一流的情商。情商可以通过后天培养提高。

普通扑克玩家作为一名普通的人，难免具有如下的特徵：

•急躁易怒之人
•过度紧张之人
•患得患失之人
•没有节制之人
•意志不坚之人
•拚命三郎之人
•不听劝告之人
•得意忘形之人

而成功的玩家，要有政治家的眼界——以收益率统领全域；银行家的头脑——必须有收益才投资；经济学家的理论——懂得资金的管理和发挥资金的最大效益；投资家的耐心——等待收益率为正的时刻；军事家的胆魄和决断——机会来临，该出手时就出手。

平常心是贪婪心的剋星。英雄难过美女关，扑克玩家难过贪婪关，如果不是心存贪念，又怎会捲入这场让人身心备受折磨的牌局！ 「贪」字是由「今」和「贝」二字组成的，意为急功近利。「婪」字是由「林」与「女」二字组成的，意为女人如林，欲海无边。为什麽新手上阵往往赢钱？因为新 手上场只为好奇、好玩，没有患得患失之心，在贪念还没有滋长之前，不会迷失；因为初次赢钱的惊喜早已让他喜出望外。

扑克与其它事业的成功法则不尽相同。在许多领域中，「追求卓越」、「拼博进取」、「只争朝夕」是跨入成功门槛的必备素质，但在扑克活动中，也许「甘于平 澹」、「见好就收」、「天长地久」是造就成功者的金科玉律。在其它事业的追求中，或许是「取乎其上，仅得其中」，但在扑克时，恰恰是「取乎其中，适得其 上。」

当你走进扑克室，要赢多赢少或是输多输少，要继续要停止，全在你自己。因此，如何适时有度地把握好自己的「期望值」，成为至关 重要的课题。牌顺能多赢时，决不手软，出现反复时，期望值则应降低，见好就收才是常胜将军。对牌顺的期望值也不宜过高，因为再顺的牌也有个限度。所以，因 时、因机、因情、因势地调整自己的「期望值」，才有希望，才有胜望。

扑克室经营，不分昼夜，且全年无休，必须心平气和，从容以对，合理安排进场与出场时间，不争一日之长短。一般每场以不超过三小时为原则，每场之间应休息一 小时以上。保持精神饱满，士气才会旺盛，财富总是随着气势而行，况且清醒的头脑，才能作出正确的判断。

在扑克桌上，你很容易就会受到自己的情绪和心理影响，最常见的就是扑克中的「诱惑」。在扑克的进程中，赢钱激发你想赢得更多的雄心，输钱唤起你不顾一切要 把它捞回来的报复心。很多不懂得应付「诱惑」的扑克者，最后还是因为贪念导致败北而回。于是，懂得控制时间就成为扑克的重点技巧，这包括懂得赢钱时该什麽 时候退出，输钱时该什麽时候离场。

因此，你必须为克服自己「人性的弱点」准备一套扑克室上的应对措施。这就是下注前预设赢钱和输钱的上限，绝不能因希望赢取更多的金钱或讨回失去的金钱而超 越这个上限，这样，你才有机会从扑克室上获得胜利。说来相当容易，但这却是普通DU徒无法做到的。讨回输掉失去的金钱的诱惑往往令你理智尽失。于是，设定 一个输钱的上限，为的是希望你在失败的时候，留下一个容许自己反思错误的空间。最后，不妨细想一下，上回你输去大笔金钱的时候，是否因为无法控制来自心中 的「诱惑」？

如果阁下很失运，一进扑克室就受到打击，输光了分配给每场的基本资金，则应耐心等待时间过去，寻求在另一场重新开始。如果在赢的过程中，任何一次最新资本 额遭遇失败，也应毫不犹豫地结束牌局，微笑离场，绝不可动用已装入口袋的原始资本额，这就是输的策略。损失下限——不要超过总资金的50% ，如输超过一半，不管是由于什麽原因造成的，还是以马上离场为好。

在扑克中赢钱走比较容易，输钱要走就比较困难，这是多数扑克玩家的一个弱点。在此，必须提到2002年诺贝尔经济学奖获得者美国普林斯顿大学的以色列籍教 授卡尼曼(Daniel.Kahneman)的研究成果。卡尼曼「把心理学研究和经济学研究有效地结合，从而解释了在不确定条件下如何决策」。

卡尼曼把心理学运用到现代经济学最成功的方面是预期理论。

卡尼曼认为，在可以计算的大多数情况下，人们对所损失love-7价值估计高出得到相奸ove-7价值的两倍。人们的视角不同，其决策与判断是存在「偏差」的。

卡尼曼与特威尔斯基(合作者)的研究表明，人在不确定条件下的决策，好象不是取决于结果本身而是结果与设想的差距。也就是说，人们在决策时，总是会以自己 的视角或参考标准来衡量，以此来决定决策的取捨。比如扑克玩家去扑克室DU，随身带了3000美元，扑克玩家赢了100元，这时要求他离开扑克室可能没什 麽；但如果是输了100元，这时同样要求他离开可能就很难，虽然赢100元时身上的现金为3100，输100元时身上的现金为2900，3100和 2900相差6.9％，但这两种情况下给扑克玩家的感觉和3100、2900并没有多大关係，而是和它们与本金3000之差100、-100，也即赢 100还是输100有关，即人们对财富的变化十分敏感。而且一旦超过某个「参照点」，对同样数量的损失和赢利，人们的感受是相当不相同的。在这个「参照 点」附近，一定数量的损失所引起的价值损害(负效用)要大于同样数量的赢利所带来的价值满足。简单地说，就是输了100元钱所带来的不愉快感受要比赢了 100元所带来的愉悦感受强烈得多。

当然，每一位扑克玩家设定的获利满足点不一，因此，在赢的阶段中，可以随时喊停，获利出场。经常有这样的情况，某一天，赢的钱到了一个最高点之后，就很难 再往上赢，这时应考虑今天是否就到此为止；特别是，在出现了最高点之后，就开始往下掉，如果出现了最高利润失去一半的情况，我们应该守住这还剩下的一半利 润。赢钱，不管多少，总是令人愉快的，这就是赢的策略。



通常，你的下注会被3种常犯的错误破坏，这三种错误就是 一，忽视或错误的理解对手提供的资讯；二， 洩露出关于自己牌的资讯；三，依靠本能而不是逻辑来做出判断。

Poker从本质上来说是个对资讯进行分析处理的游戏，然而，我们在玩扑克的过程中，总是时不时会犯一些情绪上的错误，凭着本能的反应去下注。

David Sklansky在介绍他的\"Fundamental Theorem of Poker\"的时候，写到，“Poker的精髓在于将对手的下注行为以及那些公共使用的牌这些不完整的资讯结合起来，拼凑出一个完整的图画，与此同时，不 让对 手得到关于你的牌的任何你不想让他得到的资讯。”而情绪化感会妨碍上面两个任务的实施。他们会导致我们忽视或者误解对方洩漏出的资讯，并致使我们给出太多 的资讯。我们变得透明而盲目，这是个非常致命的组合。

二 忽视或者误解资讯

当我们变得情绪化时，我们处理资讯的方式也就越来越主观。我们选择去相信我们希望或者害怕的东西，而忽视那些来自对手的信号。我们都犯过那些盲目的错误，然后对自己说，“天哪，我怎麽会那麽严重地错误解读了局势？那些信号太明显了。”

因 为情绪扭曲了我们的思维能力，而导致我们错误地估计对手拿的牌，错误地估计对手的水准和策略。愤怒导致我们忽视了对方的攻击信号，以及展示出来关于其手 中大牌的资讯。恐惧导致我们忽视或者误解那些对手其实很软弱的信号，而夸大那些对手故作强硬的资讯，最终逃避对抗选择放弃。荣誉或者盲目自信也会导致各种 各样的误解和扭曲。

这些情绪的作用往往并不只是暂时的，他们会逐渐演变成我们打法的一部分。打个比方，三十个很口渴的人看着一杯水，悲观者哀歎，“只剩下半杯了。” 乐观者欢呼，“还有半杯呢。”然而，要打出出色的Poker，你必须尝试着去估计出杯中水的精确体积。

情绪化的反应和一个player的风格息息相关。一个谨慎而消极的player经常是悲观的，他们非常害怕损失，所以他们四处寻找变得过度谨慎的理由。他们在危险并不存在的时候仍然会感受到危机感，好像每堆灌木丛之后都有一隻熊一样。

比 如，即使逻辑上并没有任何原因让他相信对方有个很大的full house，他们还是不敢去raise他们自己比较小的full house，而这则会使他们的利润减少。如果他们非常怯懦的话，他们总是会去考虑最差的情况。如果牌面上有三张同花，或者三张连着的牌，他们就不敢去 bet，即使其中两张是在turn和river出现的，而下注的情况很明显地表明其他player并没有有这种后门的draw。他们过度地悲观怯懦：

* 导致他们无法从自己可以获胜的牌中赚取最大的利润
* 导致他们给出会使他们失掉整个pot的free card
* 导致他们没法击败任何出色的player

豪 放激进的player则往往过于乐观，他们热爱大家都频繁下注的热闹，他们对局势总是做过于乐观的假设，这给了他们更多的理由去玩扑克。如果有人在 preflop raise而flop没有A和K，他们就认为那人拿着的是AK。如果flop来的是A,Q和7，他们手裡拿着一张A，另外一张是小牌，他们就认为那人拿着 的事KK。如果某一桌上上面最谨慎小心的那个人在river的时候raise，他们会希望这是那人偶一为之的不符合其性格的举动，于是他们reraise 自己其实很一般的牌，然后被对方bet到封顶，输给那人拿着的不可能再大的强牌。他们不能控制自己的乐观主义，并犯下了很多代价昂贵的错误。

三 洩漏太多的信息

Poker 是需要欺诈的；如果我们的对手能够猜透我们拿着的牌，清晰地阅读我们的思路，并预期我们的策略，他们将可以轻易地击败我们。当我 们变得情绪化，我们经常把自己的想法暴露出来。我们都看到过那些平常并不容易读懂的player因为太过冲动而变得“透明”。有些人变得如此激动，他们等 不到轮到自己行动的时候就抓着大把的筹码准备下注了。

你可能不会变得如此明显，但是，当你变得情绪化的时候，你很可能也给出了过多的资讯给对方。比如，你可能会很明显地显示出自己准备fold而给邀请对方向你投机。

或者你开始在拿着大牌的时候很有力下注，而弱牌的时候则很软弱地下注。你如何洩漏地资讯并不重要；任何説明对方阅读你的思路的举动都会让你自己付出代价。

不经思考的反应

这 类反应是直接的，本能的，就好象你看到有拳头向你面上打来而自动保护自己的反应一样。我们身体的反应机制是为了避免各种物理威胁而设计的，实际上，在其 中一些保护反应中根本没有涉及到大脑的功能。但Poker是一种思考的游戏，这些本能的反应会扭曲我们的思维，洩露资讯，直接影响到我们的水准，并让对方 更容易打好。

例如，愤怒的player会用raise来发洩，或者在还没有轮到他们行动的时候就扔掉手裡的牌，其实他们就算没有抽到他们的draw，他们的牌还是有可能是最大的。他们不去思考，他们只是不计后果地表达发洩他们的愤怒而已。

GG了一下
貌似楼主发的文章就是“了解我们的情感”一书的部分摘要……
貌似还没找到完全版

俺的理解，freeman和freewoman的共同点是他（她）们都崇尚自由。不同点是，freeman是男的，freewoman是女的。不知俺理解得对不对？另外，俺跟freeman是哥们，回答完毕。

他们都是为人类的解放事业而奋斗的，不同是一个要解放男人，一个要解放女人。 [s:152]

[quote="freewoman":1kw2gf3w] [s:146] 老朱猜错俺的性别了，其实俺是个爷们。 [s:152] 其实俺崇尚自由，不过目前还在努力中。

哦，所以freewoman应该读成 free-wo（我）-man。
瞧俺这脑袋，总搞不清状况。 [s:174][/quote:1kw2gf3w]
或许free woman, 女权主义者, 解放妇女的意思

[s:146] 老朱猜错俺的性别了，其实俺是个爷们。 [s:152] 其实俺崇尚自由，不过目前还在努力中。

哦，所以freewoman应该读成 free-wo（我）-man。
瞧俺这脑袋，总搞不清状况。 [s:174]

[quote="freewoman":13k6saeb]推荐LZ可以看看Alan Schoonmaker写的《了解我们的情感》，本文专注于探讨Poker player的内心世界，指导我们如何控制好自己的情感，不让自己的技术策略被内心的冲动或恐惧所影响，始终打出自己的最佳水平。

谢谢Rich和freewoman的指点
顺便问一下，这本书有电子版么，刚刚搜了下没搜到；另外您跟freeman是？[/quote:13k6saeb]

我一直感觉调整自己的心理对于poker非常重要。“认识你自己”是所有进步的前提，自我评价、自我批判是非常重要的。
我没有Schoonmaker博士的《了解我们的情感》，但是我有他另一本书《Your worst poker enemy》，还行。

[quote="freewoman":1ih7vzvm]推荐LZ可以看看Alan Schoonmaker写的《了解我们的情感》，本文专注于探讨Poker player的内心世界，指导我们如何控制好自己的情感，不让自己的技术策略被内心的冲动或恐惧所影响，始终打出自己的最佳水平。

谢谢Rich和freewoman的指点
顺便问一下，这本书有电子版么，刚刚搜了下没搜到；另外您跟freeman是？[/quote:1ih7vzvm]
俺的理解，freeman和freewoman的共同点是他（她）们都崇尚自由。不同点是，freeman是男的，freewoman是女的。不知俺理解得对不对？另外，俺跟freeman是哥们，回答完毕。