跑步成绩

2011年7月10号周日晚8点，5000米  29分19秒


此成绩距离我个人最好记录非常大，但也在情理之中。今后将逐步缩短这个差距，看看我有生之年还能不能跑到20分？

个人最好成绩：

800米： 2分14秒   （高中）
1000米：3分9秒    （大学）
1500米：4分55秒  （大学）
3000米：约11分30秒（高中）
5000米：约20分       （大学）
半程马拉松：2小时5分钟 （大学毕业9年后，仅跑过1次）
====== maomaobiao 标记 ======


846楼有一个计算有氧/无氧运动的公式

我等仰望。

曾经进过体育队但没出成绩的仰望之.

unname1992 发表于 2011-7-12 14:12
曾经进过体育队但没出成绩的仰望之.

我的成绩在普通人里面可能算top 20%，但任何体育队的，哪怕专项不是长跑而是足球网球之类的都会比我成绩好的多。我仰望你还差不多，除非你专项是象棋。

Howard 发表于 2011-7-12 20:29
我的成绩在普通人里面可能算top 20%，但任何体育队的，哪怕专项不是长跑而是足球网球之类的都会比我成绩 ...

这个，确实是我要仰望你，因为我那个体育队是家里为了我上大学花钱进去的，不是考试进去的，而且我只在里面呆了一年，当时一个队就我一个16的，剩下都比我大，所以训练什么虽然也用心（当时想把身体练好，不想叫家里白花钱），但总感觉身体吃不消，这2年生活状态又不好，我自己又有坏习惯，所以，你让我跑，我都感觉压力大.

初中和老爸打赌，运动会跑3000m，30min跑完，收获50元。

高中校篮球队长跑，从来就是最后一名。现在，5000米，我估计走都不一定能一口气走下来。

maomaobiao 发表于 2011-7-13 07:58
初中和老爸打赌，运动会跑3000m，30min跑完，收获50元。

高中校篮球队长跑，从来就是最后一名。现在，5000 ...

3000米跑30分，还是校篮球队的，这个组合就很牛叉。

15年前，国家队谁技术最牛逼？郝海东。谁最怕12分钟跑，还是郝海东。可是他技术太牛逼，谁都不敢不让他上。

Howard 发表于 2011-7-14 05:22
3000米跑30分，还是校篮球队的，这个组合就很牛叉。

15年前，国家队谁技术最牛逼？郝海东。谁最怕12分钟 ...

You are always preceiving thing precisely like this, omg!!  

刚才又跑了一次，记录如下

2011年7月13号，周三晚7点半
5000米， 27分9秒

有三个小孩时不时得跟着我跑一圈，害得我不好意思跑慢。在101F的高温下，还真有点头晕。信不信由你，就这温度，还是这些天比较凉快的。河马太他娘的热了！

今天跑5000米成绩：30分01秒

今天恐怕是一个月来河马唯一低于100F的一个下午，我在95F（35C）的凉爽天气下竟然跑出了30分钟，实在有点说不过去