翻译一下The poker mindset 一书

恐惧玩牌有可能掉入以下几个陷阱：

对手牌保护不够

如果怕输，持弱牌时经常下注不足，让对手更容易抽中。你试图被抽中时少输钱，却遭到常被抽中的惩罚。

价值下注不足

价值下注是扑克的重要技巧之一，是一个你希望对手以次牌跟注让你赚钱的下注。满足于赢小底池，不愿投入更多以博取优厚回报，因而价值下注不当，是一个巨漏。在河牌再无须保护手牌时，尤其如此。

玩的太紧

如怕输钱，非上等牌不愿入池，其它牌哪怕是计算出来可得小利也不去。你成功地损失了小利润的机会，与时俱增，日久见著。

在大注扑克跟注不足

在大注扑克（底池限注或无限注）里，可能一次输掉很多钱甚至整堆筹码，如果恐惧玩牌，没有特强牌就不大可能跟一个大的下注。如果对手抓住这一点，一有机会就会偷取底池。

偷鸡不够

偷鸡总体而言是被高估了一个技术。初学者往往以为偷鸡是扑克的全部，而事实上在较低级别，稳健扑克加很少量的偷鸡才是更加审慎稳妥的策略。但是在中高级别，如果你从不或极少偷鸡，善于观察的对手就会看穿你。如果恐惧玩牌，就会避免偷鸡，因为，偷鸡在有限游戏里属低频动作，在大注游戏里属高风险玩法。

一般你需要能够，输大了，只是耸耸肩膀，泰然处之。有些玩家可以做到，但大部分玩家不行。大部分人所能希望做到的就是将损失放在预期内，记住短期的一些损失是不可避免的。重要的是不让损失的恐惧影响你玩牌。

显然，随着级别越大，就越难将输的数量控制在咫尺之内。大部分人能接受在1/2局输掉80刀，因为他们在娱乐上经常能花掉这个数。对于大多数人，在20/40输掉1600刀就是很多钱了，相当于几个月的房租，或者对有些人来说甚至是一个月的工资。

太极：美国房租真便宜。

无法去真正教会一个人如何对钱不敏感，还是靠他自己去学习。之前讲过，有些人天生过于躲避风险便永远学不会。不管怎样,有三样东西可以帮助你对钱脱敏。

经验--玩得越多就会越习惯输赢的数字，受影响就会越小。

资金--当你的扑克资金有20000时，1600的损失看起来就不是那么多了。

隔离--如果扑克资金与日常生活开支完全分开，那么输赢的钱看起来就不那么真实了。

现实中，你可能需要同时具备这三样，以持续正确玩牌，避免恐惧。

对钱脱敏不易，大体上需要一个时间过程。要总是保证在风险容忍限度内和资金允许范围内玩牌。随着资金的建立和尝试升级，也别忘了审查一下风险容忍度。记住，不舒服就不要升级。