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标题: 攀岩记录贴 [打印本页]

作者: Howard 时间: 2019-5-23 13:14
标题: 攀岩记录贴
本帖最后由 Howard 于 2019-5-23 10:47 编辑

想记录一下攀岩。给自己留点文字的同时，如果还能普及一点这项运动，那就更好了

先写一下搭档们。之后再补充基础知识

攀岩搭档
Angelo - 52岁，搭档时间最长4年+，最固定，每星期至少两次。意大利裔美国人，第三代移民。航空中心工作。性格爽朗跟我脾气特别投合。水平跟我差不多，略低一点点，可能低0.5个级别把。我现在是5.11c, 5.11d，他大约是5.10d, 5.11a，5.11b的样子。住在北城，有个独生女刚结婚。是我搭档里面唯一有攀岩以外互动的，分别到过对方家里玩过。

Chris - 约28岁，搭档里面水平最高的，5.12a-5.12b。Angelo同事，航空中心。未婚。住在南城跟我家很近，也经常去Norman

Clay - 约30岁，软件宅男，光头。个不高。曾经水平远在我之上，记得他爬过5.12。后来因父亲去世可能是悲痛加上药物使用不当，体重迅速增加，腰上明显变粗，水平严重下滑，加上我水平上升，位置跟我对调。曾经比我高1-2个级别，现在比我低1-2个。

Hillary - 女约30岁在波音上班。OKC的波音都是军用，她专门设计起落架。经常攀岩跟chris勾搭上。虽女性，但她是我所有搭档里最高的，目测1.85。大约是5.9尝试5.10的样子。

Tijs - 约25岁，比利时人，在美国长期工作。瘦高，喜欢足球，2018世界杯比利时牛逼大了他也跟着牛逼。水平跟我接近，有可能略高于我0.25个级别。报名了2019马拉松但是因为受伤没跑成。曾在马前一周训练跑步31K米

Josh (long hair) 今天爬了一次，Bricktown一家软件公司上班，走路可到大烟囱。今天首次认识，合作了一次。水平不高5.9，belay拉绳较紧

Brad - 约25岁，Tinker上班。老是一个人去，一星期六次。刚刚开始合作。水平跟我接近，可能略低0.25

我侄子驴元 - 大学生，19岁，我亲侄子，被我哄骗加威逼的开始攀岩，刚起步, 5.6-5.7

Rong - 女约28岁，经共同朋友认识，一起攀过几次，也是刚起步，5.6

曾经的搭档：

Josh (Short hair)：约25岁，水平也比我高一点，5.11常客。那时我水平还不行在5.10. 说话比较含混听不清。喜欢穿拖鞋，自己酿制啤酒，我从他那里喝到过很多种大概50瓶。后来公司内部调动去了Wisconsin。

Dylan: 消防员。大约28岁。我刚开始攀岩时搭档过一段时间，那时我大约5.8开始尝试5.9，他是稳定5.9尝试5.10。后来慢慢就不来了，有个女友喜欢骑马。记得天津大爆炸的时候，我有个做消防员的同学受了重伤，我还叫Dylan录了一段视频发给他，表达异国战友的支持和鼓励

作者: AKsReid 时间: 2019-5-23 14:59
Free solo 走起。(看热闹不怕事大

作者: 爱打牌的上班族 时间: 2019-5-27 19:28
霍老师又是跑马又是攀岩，还打牌吗？

作者: hitnuts 时间: 2019-5-27 22:44
请教火爷：之前玩过挺感兴趣的，不过很麻烦的一点是，当时用的攀岩鞋特别磨脚后根，后来去迪卡侬试过一些，也磨，可能跟我脚后跟倾斜度不大有关系，比如穿不系带的鞋肯定不跟脚。象我这种情况还可能找到合适的攀岩鞋嘛？

作者: Howard 时间: 2019-5-28 07:10

hitnuts 发表于 2019-5-27 08:44
请教火爷：之前玩过挺感兴趣的，不过很麻烦的一点是，当时用的攀岩鞋特别磨脚后根，后来去迪卡侬试过一些， ...

有同道真好，正好借此机会说下攀岩装备。手机打字分段不便我多用几贴。

我攀岩5年来现在穿的是第五双攀岩鞋，每年一双的速度。从第一双到现在，每双都是刚买来非常磨脚，特别是你说的脚后跟。第一和第二双磨的受不了还要贴胶布才能继续。但穿过五次到10次以后，就会变得很合适，所有地方都不磨了。

作者: Howard 时间: 2019-5-28 07:13
攀岩鞋的大小应该是穿上以后很紧但不觉得痛苦为佳。本地攀岩馆大烟囱有个美女柜员说应该像袜子：前脚趾要顶着。我认为说的很好。

一般水平越高喜欢的鞋就越紧紧到两次攀岩中间必须要脱掉鞋子才行光脚等攀下一段再穿上

作者: Howard 时间: 2019-5-28 07:14
我的鞋刚买来前10次一般都是只能攀一次就必须脱后来可以攀两三次再脱了透气

作者: Howard 时间: 2019-5-28 07:22
我第一双鞋90美元现在这双199美元可见鞋的费用也是一小笔不能忽视的支出。初学者的鞋一般都是平底后来水平高一点变成凹底像鹰爪子那样抓一些小的hold会更有力

关于费用，大体有这么几项：
1 会员费任何serious攀岩者肯定是买场馆会员更划算。就我来讲一年约700美元。这些钱如果单次大约能去50次但我至少要去150次

2 攀岩鞋刚才说了按我的频度每年一双约120

3 harness护具 chaulk bag粉包这个买一次可用至少5年因此折算到每年也就$20

4 易耗品一般也就是chauk 每年$30够了

加上我偶尔到别的城市别的馆去攀每年算$100
全部加起来每年不到$1000

作者: Howard 时间: 2019-5-28 07:26

爱打牌的上班族发表于 2019-5-27 05:28
霍老师又是跑马又是攀岩，还打牌吗？

这俩爱好一直都跟打牌并行因此不算耽误。但最近打牌确实少了。陆地打牌近的嫌小大的嫌远；圈里的环境恶化各种伙牌机器人对国外ip玩家也不友好强制买保险等等还有个原因就是积累到critical mass以后时间用在投资上更为划算

作者: hitnuts 时间: 2019-5-28 13:34

Howard 发表于 2019-5-28 07:10
有同道真好，正好借此机会说下攀岩装备。手机打字分段不便我多用几贴。

我攀岩5年来现在穿的是第五双攀 ...

懂了。火爷有推荐的牌子嘛？

作者: 王小乖 时间: 2019-6-1 10:35
攀岩还有专用的鞋啊，长知识了。

作者: Howard 时间: 2019-6-29 01:05

王小乖发表于 2019-5-31 20:35
攀岩还有专用的鞋啊，长知识了。

是的。一般攀岩馆会提供租鞋，偶尔去的朋友租比较方便。如果常去，就要买了

作者: Howard 时间: 2019-6-29 01:17
6月份走访了全国6个攀岩馆，都至少攀了一次，有的两三次

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作者: Howard 时间: 2019-7-17 02:14
要说攀岩的朋友，其实挺考验人性。

攀岩互相belay，等于把小命交给对方。处在二三十米的空中，全靠搭档拉着的一根绳子吊着。这就要求他两点素质：一是技术，能拉得住，还不能走神；二是品德，他要存心害你，也就是一松手指头的事儿

然而攀岩的朋友又是最不挑剔的，岩馆刚认识，攀谈两句，就可以搭档起来，互相保护

作者: Wee 时间: 2019-7-17 23:59

Howard 发表于 2019-7-16 10:14
要说攀岩的朋友，其实挺考验人性。

攀岩互相belay，等于把小命交给对方。处在二三十米的空中，全靠搭档拉 ...

岩哥如何提高上肢尤其是前臂力量还有背部，引体向上多少个才能合格去撸岩

作者: Howard 时间: 2019-7-20 02:23

Wee 发表于 2019-7-17 09:59
岩哥如何提高上肢尤其是前臂力量还有背部，引体向上多少个才能合格去撸岩 ...

岩哥给你解惑。攀岩虽然是一个锻炼上肢力量的项目，但按照我们一般人的层次，根本还轮不到拼上肢。好比努力不够就轮不到拼天赋，一样的道理。

初级的5.8以下难度，能做两三个引体向上的普通人完全可以不经过任何训练就能上的去。很多女性且体型不算健康也能上去

到了5.9，只要加强一下基本动作要领，学会用腿发力而不是用胳膊，关键动作时克服恐惧感，不用加强上肢也是可以上去的。而到了5.9就基本算中等水平了，可以傲视一批新来的。

最重要的是，攀岩是一个有很多难度级别的运动。一般的岩馆里，再菜的菜鸟也能上去几条，再高的高手也有过不去的线，因此每个人都会既有成就感，也有挑战感。这也是我喜欢的原因。

而且跟打牌/跑步一样，这也是一个能干到80岁的项目。

作者: Howard 时间: 2019-8-29 05:28
前些天认识了一个比较特殊的岩友叫做Ray。一起爬了几个，开始寒暄，当得知我来自中国以后，居然开始用中文唠嗑。

讲中文的白人为数不少，比如我的一个banker，但大多数是限于“你好吗” “谢谢”这一类的简短词汇，顶多来个“吃了吗”。但Ray功力深厚的多，可以进行不次于英语的深度交谈，考虑到哥磕磕巴巴的说不利索，他的中文还要好过我。

原来此人出生于长春，父母都是在中国的英语老师。后来辗转北京等地，陆陆续续在中国生活了十几年。

今天收到他短信，居然还能打出中文字来，真是罕见

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作者: hitnuts 时间: 2019-9-8 21:19

Howard 发表于 2019-8-29 05:28
前些天认识了一个比较特殊的岩友叫做Ray。一起爬了几个，开始寒暄，当得知我来自中国以后，居然开始用中文 ...

自从买到了舒适的鞋子，小弟已经开始了一段时间的一周两次攀岩馆的抱石联系，一条线从不能完成到能完成的过程可以说非常有意思了，也比较解压。

作者: Howard 时间: 2019-9-17 10:37

hitnuts 发表于 2019-9-8 07:19
自从买到了舒适的鞋子，小弟已经开始了一段时间的一周两次攀岩馆的抱石联系，一条线从不能完成到能完成的 ...

欢迎加入岩友队伍！今天刚爬回来。攀岩的乐趣就在于你所说的一条线从上不去到掉5次上去到掉2次到一次不掉（我叫clean 但官方说法是send)

作者: Howard 时间: 2019-9-17 10:44

Howard 发表于 2019-5-27 17:10
有同道真好，正好借此机会说下攀岩装备。手机打字分段不便我多用几贴。

我攀岩5年来现在穿的是第五双攀 ...

说到攀岩鞋新穿会磨脚这事，让我想起跑步。好像所有的摩擦都会随时间消失好比鞋子总是越穿越合脚。但唯有跑步我总是小脚趾起泡超过万米几乎不能幸免。我跑马拉松的障碍有极大部分是脚底起泡要忍着疼和不适继续。这些年来换过不下10双鞋不下10种袜子都没卵用

作者: hitnuts 时间: 2019-10-3 19:02
经过两个多月到现在，已经可以完成所在岩馆十几条V2抱石线路的一半左右，依然是固定的每周两次。在春节前希望有能力完成V3的所有线路。然后尝试难度线路，后面再开拓户外运动攀。好在很多户外有名的攀岩都在风景好的地方，能够攀岩也能极大的丰富以后的休假内容，可以海边躺尸，可以潜水，可以攀岩。。。

作者: Howard 时间: 2019-10-3 21:28

hitnuts 发表于 2019-10-3 05:02
经过两个多月到现在，已经可以完成所在岩馆十几条V2抱石线路的一半左右，依然是固定的每周两次。在春节前希 ...

进步神速啊。恭喜！
我对于攀岩是喜欢难度(top-rope or lead)甚于抱石。难度攀好比长跑，单个动作或许不难，但是因为线路长，需要耐力和毅力。抱石有点像短跑，几个动作就能到头，考验的是爆发力或者平衡技巧。

我去抱石，几乎总会把手指磨得比较疼，因此有些打消积极性。非常惭愧的是作为攀岩5年的人，手上几乎没有茧子

作者: hitnuts 时间: 2019-10-4 01:04

Howard 发表于 2019-10-3 21:28
进步神速啊。恭喜！
我对于攀岩是喜欢难度(top-rope or lead)甚于抱石。难度攀好比长跑，单个动作或许不 ...

哈哈哈哈，小弟每个指节的下沿都有茧子了，最开始也磨脱皮两次，皮直接翻开露出红肉那种。
从抱石入手一个是考虑到方便，二是打一下技巧的基础。后面到了V3会更多尝试一下难度线路，然后看看更喜欢哪个。还是挺期待走向户外。

作者: hitnuts 时间: 2019-10-22 13:52
昨天第一次试了难度线，从5.9开始。第一个5.9比较轻松的过了。第二条5.9+，试了两次都没过，卡在最后两个点。其实最后两个点在平时抱石的时候对我来说应该是没有一点难度，但是在难度线最后阶段，腿有点微微打颤了，然后有些锁臂，没劲了。。。

作者: Howard 时间: 2019-11-5 22:16

hitnuts 发表于 2019-10-21 23:52
昨天第一次试了难度线，从5.9开始。第一个5.9比较轻松的过了。第二条5.9+，试了两次都没过，卡在最后两个点 ...

首次攀就能一次过5.9非常厉害。我开始的时候用了好几个月才过。但我也发现因为Gym更换管理方，现在定线级别比以前宽松了一些。之前，我最多也就能上5.10d，现在基本扫荡所有的5.11，连5.12a也上去过一条

作者: Howard 时间: 2019-11-5 22:26
本帖最后由 Howard 于 2019-11-5 08:27 编辑

2020年东京奥运会，攀岩将第一次作为正式项目。

奥运攀岩分三个项目：
速度攀 speed climbing
抱石 bouldering
难度攀 lead climbing 相对于top roping，这个在国内据说叫先锋

然而这三个项目总共只产生一枚金牌，也就是说选手必须三项都参加，看综合成绩。这个设定非常不合理，虽然bouldering和lead还比较接近，但speed几乎是完全不同的一个项目，极少有人在speed和另外两项都能做到世界水平，以我对攀岩之关注，还没有任何一个人。

因此这届奥运会的攀岩实际上相当于“三项全能”。正因为如此，很多bouldering的世界级高手都决定不参加，因为不喜欢speed。比如Alex Puccio

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作者: hitnuts 时间: 2019-11-7 14:39

Howard 发表于 2019-11-5 22:26
2020年东京奥运会，攀岩将第一次作为正式项目。

奥运攀岩分三个项目：

就象中国速攀名将钟奇鑫基本在抱石和难度没怎么见过他的身影一样。

作者: Howard 时间: 2019-11-8 04:14

hitnuts 发表于 2019-11-7 00:39
就象中国速攀名将钟奇鑫基本在抱石和难度没怎么见过他的身影一样。

对，钟齐鑫是中国速度攀岩No.1，但如果没专门练过另外两项的话，可能还比不过业余好手。

有一次我在国内攀岩，第一次目击活的速攀专业选手，练了10来年，那天状态不好都能爬7秒多。我老人家得40多秒。可想而知对他是极其崇拜。
跟人聊起来，我说他难度攀得5.13如履平地了吧，结果一个内行撇撇嘴说，什么呀，5.10难一点的他都上不去。完全就是两个系统。

速攀因为固定的标准线路，练了几千几万次，每个细节动作都记得清清楚楚。且点大易于抓握和登塔，容易形成连贯动作。而难度攀是每次都爬不一样的线，各种类型的点，虽不要求那么强的爆发力，但需要的技巧要多得多

作者: hitnuts 时间: 2019-12-31 00:22
从欧洲回来后，爬了一月顶绳难度线，终于跨进了5.10的门槛。难度线有意思的一个点小弟感觉是，看似是在某个难点过不去，其实是往往在难点之前就因为那么两三个三四个动作不经济耗费了太多体力而导致没有足够体力攻克难点，起码在10段是这样，因为没有从动作上来讲，所谓的难点跟抱石比起来也不算有难度。更考验全盘规划能力和节奏，当然还有耐力。

作者: Howard 时间: 2020-1-1 01:55
昨天去Summit Norman抱石馆，弄了两下不用脚的，闺女给录下来了

视频现在是不是不能发了，找不到直接share的途径。先贴在Youtube上

https://www.youtube.com/watch?v=VWeOjofUEEg

https://www.youtube.com/watch?v=8uIuHqPfuIw

作者: henryliu 时间: 2020-1-15 02:27

Howard 发表于 2020-1-1 01:55
昨天去Summit Norman抱石馆，弄了两下不用脚的，闺女给录下来了

视频现在是不是不能发了，找不到直接share ...

霍师傅臂力惊人！

作者: Howard 时间: 2020-1-17 03:55
2019年的New Year Resolution 攀岩部分总结

1. 至少Clean一条5.11d

完成情况：超额。5月12日就爬上了一条5.11d，比较短，跟我侄子元元。过了几天 5月17日跟Angelo终于Clean了一条最长的绿色5.11d，这条路线已经尝试不下20次，一个多月。

之后可能也clean过其他5.11d，全年至少3条吧

2. 学习Lead Climbing

完成情况：完成。4月份和Angelo，Chris，Hillary四个人一起，教练/主管 Brian给讲课，3小时课程 + 练习4小时，也创造了在攀岩馆时长记录。

后来应该爬过15次左右的lead。6月回国也爬了几次。

3. 至少一次野外攀岩

完成情况：未完成。
这个完全怪自己。10月气候最好的季节，josh叫我去野攀，答应了，也买了头盔。但前一天看Kipchoge直播跑马睡太晚了没起来。
后来Josh，Baylor, Sean又叫我去过几次，总是这事儿那事儿就没去。其实那些事儿也都不算事儿，采用“明天就去死”的衡量方法，肯定会更加遗憾没去野攀

4. 拍摄Drone/Gopro Video
完成情况：完成一小半。
Drone没买，也没联系有drone的人。Gopro买了，也戴在头上拍了一次，视角很不好，大部分时间只能看见面前的一小块墙。下一步准备弄rope mount，把相机固定在上方三尺的绳子上

作者: 大陶 时间: 2020-2-6 03:00

Howard 发表于 2019-9-17 10:44
说到攀岩鞋新穿会磨脚这事，让我想起跑步。好像所有的摩擦都会随时间消失好比鞋子总是越穿越合脚。但唯 ...

有没有试过asics 2E的鞋？亚洲人脚型本来就和欧美稍有区别我是前脚掌偏宽 asics前脚掌有2E 4E的款式可选我是45码2E最舒适。就平时走路45 2E和46D我都很舒适，跑步10公里以上46D会小脚趾发热到痛感 45 2E就没问题。马拉松我没跑过最多跑不超过20公里。

作者: Howard 时间: 2020-2-7 02:44
谢楼上推荐跑鞋。估计是想回复到跑步那贴的

作者: panduidui123 时间: 2022-5-9 06:17
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作者: Howard 时间: 2022-5-11 01:04
已站内邮件你了。

作者: Howard 时间: 2022-5-11 01:05
最近重新开始每周攀岩已恢复到5.11a-b的水平 5.11c or d也可期待

作者: taiji18 时间: 2022-5-11 12:55
什么时候去攀一下酋长岩哈哈

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