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标题: “鼠标手”（腕管综合征） [打印本页]

作者: saiyang 时间: 2009-6-14 12:36
标题: “鼠标手”（腕管综合征）
最近很“荣幸”的得了“鼠标手”。。。 [s:161] [s:161]
我觉得这么帅气的病，我一个人得就好了，所以特来通知一下大家并附上百度大神给的预防。。 [s:171]

如何预防“鼠标手 ”
　　要使用多种不同的输入方法，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。一位手外科专家说，一个经常使用电脑的吉他手是不会患“鼠标手”。腕管综合症属于“累积性创伤失调”症，病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗。病情较重者可施行腕管切开术。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。升高转椅也可防“鼠标手” 如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。用科学的方法放置鼠标，会大大降低“鼠标手”的发病几率，让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。

（PS：不好意思！我找不到灌水区，思来想去，觉得发这个版好一点。。 [s:174] ）

作者: 风云之龍 时间: 2009-6-14 14:05
标题: “鼠标手”（腕管综合征）
谢谢 [s:146]

作者: luckypanda 时间: 2009-6-14 14:17
标题: “鼠标手”（腕管综合征）
这里就是灌水区啊，发这里就对了。 [s:167]

希望楼主早点好起来，希望其他人永远不要得这个病。我已经马上把手腕活动了好几圈，呵呵。

作者: freewoman 时间: 2009-6-14 14:33
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作者: saiyang 时间: 2009-6-14 15:05
标题: “鼠标手”（腕管综合征）
我的情况还算幸运，没太严重，就手腕好像错位了似的，无法往外撇。。
所以我决定从今天起，
左手拿筷子，
左手持杯子，
左手握鼠标，
额，，还有左手擦屁股。。。。 [s:167] [s:167] [s:167] [s:167]

作者: yuanrobben 时间: 2009-6-15 21:03
标题: “鼠标手”（腕管综合征）
谢谢楼主提醒，我最近肩膀也不舒服，以后注意一下

作者: 八小时 时间: 2009-6-17 11:52
标题: “鼠标手”（腕管综合征）
我好几年前得过轻微的鼠标手,后来是买了个带海棉的鼠标垫,手腕部位就再没酸痛过

作者: 唐伯狼 时间: 2009-6-22 13:57
标题: “鼠标手”（腕管综合征）
我是鼠标手加电脑眼

作者: bardi 时间: 2010-2-19 03:03
标题: “鼠标手”（腕管综合征）
我是鼠标手加电脑眼
电脑眼是怎么回事啊？

作者: lamma888 时间: 2010-3-5 23:50
标题: “鼠标手”（腕管综合征）
本來我的位置是向左看，右手靠近枱比較好，現在因一些情況變成向右看，右手離枱遠肩膀也覺得不是很好了。

作者: 山水之间 时间: 2010-3-11 22:38
标题: “鼠标手”（腕管综合征）
跟电脑桌高度有关阿

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